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Batido de Toronja, Fresas y Semillas de Cáñamo

  • Prep 3 min
  • Total 3 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 2
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Ingredientes

1
toronja, pelada, picada en trozos y sin semillas
1
taza de fresas, lavadas y sin las hojas verdes
1/2
taza de yogurt griego de fresa Yoplait®
1/2
manzana, picada en trozos y sin semillas
2
cucharadas de semillas de cáñamo
1/2
taza de agua
Miel
o jarabe de agave para endulzar, al gusto

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
177.5
% Valor Diario
Grasa total
5.8g
9%
Grasa saturada
0.0g
0%
Sodio
5.3mg
0%
Carbohidratos totales
27.6g
9%
Fibra dietética
8.2g
33%
Azúcares
18.5g
Proteína
5.3g
% Valor Diario*:
Vitamina C
151.20%
151%
Calcio
5.40%
5%
Hierro
14.10%
14%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Para darle otro sabor, reemplaza las fresas por arándanos o moras. Las semillas de cáñamo se pueden conseguir en las tiendas de comida orgánica o natural.

Instrucciones

  • 1 Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licúa a velocidad rápida hasta que todo esté bien incorporado.
  • 2 Divide el batido en 2 vasos y disfruta.

Este batido de toronja, fresas y semillas de cáñamo es una excelente opción para comenzar el día con el pie derecho y mucha energía. Yo me he vuelto, poco a poco, fanática de los batidos para el desayuno, ya que no toman más de un par de minutos y en un solo vaso puedes combinar muchos ingredientes. ¡Pero no solo lo puedes preparar para el desayuno! También es excelente como merienda para los niños cuando llegan del colegio. Prepáralo, ¡seguro te encantará!

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Oriana Romero Oriana Romero
October 8, 2015

Este batido de toronja, fresas y semillas de cáñamo es una excelente opción para comenzar el día con el pie derecho y mucha energía. Yo me he vuelto, poco a poco, fanática de los batidos para el desayuno, ya que no toman más de un par de minutos y en un solo vaso puedes combinar muchos ingredientes. ¡Pero no solo lo puedes preparar para el desayuno! También es excelente como merienda para los niños cuando llegan del colegio. Prepáralo, ¡seguro te encantará!