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Barras de Cheerios™ con Mantequilla de Maní, Miel y Coco

  • Prep 15 min
  • Total 60 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 12
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Ingredientes

4
tazas de Cheerios™
1
taza de bayas secas (arándanos, frambuesas, fresas, etc.)
1/2
taza de maní tostado
3/4
taza de miel
3/4
taza de mantequilla de maní cremosa
Coco
rallado, para decorar

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
237.5
% Valor Diario
Grasa total
11.9g
18%
Grasa saturada
2.2g
11%
Sodio
51.2mg
2%
Carbohidratos totales
30.7g
10%
Fibra dietética
2.5g
10%
Azúcares
21.0g
Proteína
6.4g
% Valor Diario*:
Vitamina C
5.50%
6%
Calcio
5.30%
5%
Hierro
21%
21%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Una vez cortadas, las barras se pueden guardar para consumir solas o acompañadas con yogur.

Instrucciones

  • 1 Engrasa ligeramente un molde cuadrado de 8 pulgadas.
  • 2 En un recipiente grande, combina los cereals, las bayas y el maní.
  • 3 En una olla, calienta la miel y la mantequilla de maní revolviendo constantemente hasta que se mezclen. Retira la olla del fuego y déjala enfriar un poco.
  • 4 Vierte la mezcla de maní y miel sobre la mezcla de cereal seco. Revuelve hasta que se forme una mezcla uniforme. Espolvorea el coco rallado.
  • 5 Coloca la mezcla en el molde cuadrado presionando firmemente. Deja enfriar por completo antes de cortar en barras para evitar que se desarme.

Estas crujientes barras hechas con Cheerios™ son fáciles de preparar y hacen el aperitivo perfecto tanto para pequeños como adultos. Me encantan porque están llenas de proteínas, naturalmente endulzadas y llevan deliciosas bayas secas. ¡Lo mejor de todo es que ni tienes que prender el horno para prepararlas!

Evalúa y Comenta

Carla Gutierrez Carla Gutierrez
October 19, 2015

Estas crujientes barras hechas con Cheerios™ son fáciles de preparar y hacen el aperitivo perfecto tanto para pequeños como adultos. Me encantan porque están llenas de proteínas, naturalmente endulzadas y llevan deliciosas bayas secas. ¡Lo mejor de todo es que ni tienes que prender el horno para prepararlas!