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Barras de Cereal con Mantequilla de Maní, Miel y Semillas de Girasol

  • Prep 30 min
  • Total 30 min
  • Ingredientes 4
  • Porciones 0
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Ingredientes

3
tazas de Cheerios™ Protein oats & honey cereal
1/2
taza de miel
1/2
taza de mantequilla de maní
3
cucharadas de semillas de girasol

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
495
% Valor Diario
Grasa total
13.7g
21%
Grasa saturada
2.6g
13%
Sodio
423.9mg
18%
Carbohidratos totales
83.2g
28%
Fibra dietética
7.1g
28%
Azúcares
44.7g
Proteína
14.8g
% Valor Diario*:
Vitamina C
15.30%
15%
Calcio
16.20%
16%
Hierro
55.50%
56%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Agrega chispas de chocolate a la mezcla y empaca las barras para tener listo un “regalo para la anfitriona”.

Instrucciones

  • 1 Rocía una bandeja de 10”x10” con aceite antiadherente. Déjala lista.
  • 2 En un tazón grande, combina los Cheerios™, la miel y mantequilla de maní. Mezcla y envuelve con manos mojadas hasta que todos los ingredientes estén bien combinados
  • 3 Traslada la mezcla a la bandeja y apriétala con las manos para que se acomode, usando tus manos. Espolvorea con las semillas de girasol y deja que se endurezca por 1 hora, mínimo.
  • 4 Corta en barras o forma cuadrada, o moldear la mezcla en bolitas. ¡Qué disfrutes!

La mesa en mi cocina sirve como área de exhibición de todos los bocados que están listos para probar. A mi familia le gusta ver mis creaciones y disfrutan de todo lo que he elaborado para ellos. Al igual que todos los antojitos dulces que saco del horno, estas barritas de Cheerios™ Protein desaparecieron de la mesa en cuestión de minutos. Por eso decidí preparar más para mandar a la escuela y a la oficina para una perfecta merienda energética. Estas barras no necesitan ser horneadas, usan pocos ingredientes, y son rapiditas de elaborar; ideales para la familia que está siempre en movimiento.

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Ericka Sanchez Ericka Sanchez
October 8, 2015

La mesa en mi cocina sirve como área de exhibición de todos los bocados que están listos para probar. A mi familia le gusta ver mis creaciones y disfrutan de todo lo que he elaborado para ellos. Al igual que todos los antojitos dulces que saco del horno, estas barritas de Cheerios™ Protein desaparecieron de la mesa en cuestión de minutos. Por eso decidí preparar más para mandar a la escuela y a la oficina para una perfecta merienda energética. Estas barras no necesitan ser horneadas, usan pocos ingredientes, y son rapiditas de elaborar; ideales para la familia que está siempre en movimiento.