MENU
  • Facebook
  • Pinterest
  • Guardar
  • Imprimir

Pizza a la Jardinera

Pizza a la Jardinera
  • Prep 15 min
  • Total 15 min
  • Ingredientes 10
  • Porciones 16

Ingredientes

  • 1 envase (6.5 oz) de queso untable con ajo y hierbas, con 50% menos grasa
  • 1 paquete (10 oz) de pan o masa para pizza italiana delgada, prehorneada (12 pulgada). Si utilizas la masa sin hornear prehornéala según las instrucciones del paquete
  • 1 taza de espinacas frescas, picadas
  • 3/4 taza de pepino, sin semillas y cortado en cubos
  • 1 tomate (jitomate) grande, picado (1 taza)
  • 1/2 taza de champiñones frescos, rebanados
  • 1 cucharada de hojas de albahaca fresca, picadas
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/8 cucharadita de pimienta
  • 1 taza de zanahorias ralladas

Instrucciones

  • 1
    Extiende el queso sobre la masa para pizza.
  • 2
    Cubre con espinacas, pepino, tomate, champiñones y albahaca. Espolvorea con sal y pimienta. Cubre con las zanahorias.

  • Enjoy the bounty of your garden and while you get your vitamins and minerals. Spinach and carrots are loaded with beta-carotene, a powerful antioxidant which converts to vitamin A and is important for good eye health.

Información Nutricional

Porción:
Calorías
100
Calorías derivadas de la grasa
45
Grasa total
5g
8%
Grasa saturada
3g
15%
Grasas trans
0g
Colesterol
15mg
5%
Sodio
170mg
7%
Potasio
105mg
3%
Carbohidratos totales
10g
3%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
1g
Proteína
3g
% Valor Diario*:
Vitamina A
25%
25%
Vitamina C
4%
4%
Calcio
0%
0%
Hierro
4%
4%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 1/2 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
  • © 2009 General Mills
© 2021 ®/TM General Mills Reservados todos los derechos