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Arroz con Verduras y Atún

arroz con verduras y atún Entree
Arroz con Verduras y Atún
  • Prep 20 min
  • Total 30 min
  • Ingredientes 8
  • Porciones 5

Siempre viene bien guardar recetas como esta para cuando no disponemos de mucho tiempo y queremos preparar una comida deliciosa y que satisfaga a todos. Este arroz con verduras y atún se elabora en menos de 30 minutos, con los ingredientes que tengas en tu refrigerador y seguro le encantará a quienes te acompañen a la mesa. Un buen truco para esos días en los que el tiempo vuela es usar el arroz cocido que sobró de la jornada anterior y combinarlo con las verduras y carnes que más te gusten. En esta ocasión usé arroz integral tipo Jasmine, pero puedes emplear arroz blanco, integral regular o el que sea de tu preferencia. ¿Cuál sería tu combinación elegida? MAS + MENOS -

Ingredientes

1
cucharada de mantequilla
1
taza de pimiento, cortado en tiras
1
zanahoria rallada
1
taza de raíces chinas
Sal,
al gusto
2
tazas de arroz cocido
2
cucharadas de salsa de soja
1
lata de atún

Instrucciones

Esconder
  • 1
    En un wok o una sartén antiadherente grande, agrega la mantequilla. Sofríe las tiras de pimento junto a la zanahoria rallada. Cuando estén suaves, agrega las raíces chinas. Agrega sal al gusto.
  • 2
    Deja cocer las verduras por unos 4 minutos, añade el arroz y la salsa de soja.
  • 3
    Revuelve bien los ingredientes. Añade el atún y deja reposar el arroz por un par de minutos.
  • 4
    Sirve caliente.

Consejos de expertos

  • Usar champiñones y otras verduras de preferencia para darle un toque único.

Información Nutricional

No hay información nutricional disponible para esta receta
Más acerca de esta receta
  • Siempre viene bien guardar recetas como esta para cuando no disponemos de mucho tiempo y queremos preparar una comida deliciosa y que satisfaga a todos. Este arroz con verduras y atún se elabora en menos de 30 minutos, con los ingredientes que tengas en tu refrigerador y seguro le encantará a quienes te acompañen a la mesa. Un buen truco para esos días en los que el tiempo vuela es usar el arroz cocido que sobró de la jornada anterior y combinarlo con las verduras y carnes que más te gusten. En esta ocasión usé arroz integral tipo Jasmine, pero puedes emplear arroz blanco, integral regular o el que sea de tu preferencia. ¿Cuál sería tu combinación elegida?

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