MENU
  • Facebook
    1
  • Pinterest
    2
  • Guardar
    0
  • Imprimir
    6

Arroz con Especias y Frijoles

arroz con especias y frijoles Side
Arroz con Especias y Frijoles
  • Prep 15 min
  • Total 25 min
  • Ingredientes 9
  • Porciones 4

Ingredientes

3/4
de taza de arroz instantáneo, sin cocer
1
pimiento verde grande, sin semillas y picado (1 taza)
1
cucharada de orégano fresco picado o 1 cucharadita de orégano seco
1/4
cucharadita de sal
1/8
de cucharadita de pimienta roja de cayena
1
cebolla mediana, picada (1/2 taza)
1
diente de ajo, finamente picado
1
lata (14.5 oz) de jitomates guisados, sin colar
1
lata (15 a 16 oz) de frijoles pintos o bayos, colados

Instrucciones

Esconder
  • 1
    En un sartén de 10 pulgadas de diámetro, calienta todos los ingredientes a que hiervan, revolviendo constantemente; reduce el fuego.
  • 2
    Cubre; Deja que se cocine durante 10 minutos o hasta que el liquido se absorba.

Consejos de expertos

  • Legumes, dried beans and peas, are a source of the mineral magnesium, which helps send signals to the muscles via the nervous system. Muscles help bones move so you can do many things.

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción:
Calorías
240
Calorías derivadas de la grasa
10
% Valor Diario
Grasa total
1g
1%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
670mg
28%
Potasio
560mg
16%
Carbohidratos totales
49g
16%
Fibra dietética
6g
26%
Azúcares
8g
Proteína
10g
% Valor Diario*:
Vitamin A
6%
6%
Vitamin C
35%
35%
Calcium
8%
8%
Iron
25%
25%
Intercambios:
2 Almidón; 0 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 1 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
3
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

  • Mix up the colorful bell peppers. Try red, yellow, orange or green peppers, or use a combo.
  • 2008 © and ®/™ of General Mills

© 2018 ®/TM General Mills Reservados todos los derechos

Evalúa y Comenta