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Spiked Tropical Smoothie

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Blogger Jessica Walker from Little Miss Bossy shares a recipe using Yoplait® Greek yogurt for a delicious smoothie with a kick!
por Qué Rica Vida Comunidad
Actualizada Sep 20, 2016
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Ingredientes

  • 2 oz (1/4 cup) rum
  • 1/2 cup Yoplait® Greek coconut yogurt (from 6-oz container)
  • 8 oz (1 cup) pineapple juice
  • 1/2 banana
  • 4 strawberries
  • Crushed ice (about 20 ice cubes)

Instrucciones

  •  
    1
    Place ingredients in blender. Cover; blend until smooth. Divide evenly between 2 glasses. Serve immediately.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    You can add as much ice as you’d like for a slushier consistency.
  • consejo 2
    Add more or less alcohol for your taste, or omit the alcohol and add water, if you prefer.

Información Nutricional

220 Calorías, 1/2g Grasa total, 5g Proteína, 32g Carbohidratos totales, 23g Azúcares

Información Nutricional

Porción: 1 Serving
Calorías
220
Calorías derivadas de la grasa
5
Grasa total
1/2g
1%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
30mg
1%
Potasio
290mg
8%
Carbohidratos totales
32g
11%
Fibra dietética
1g
6%
Azúcares
23g
Proteína
5g
% Valor Diario*:
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
45%
45%
Calcio
6%
6%
Hierro
2%
2%
Intercambios:
0 Almidón; 1 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 1/2 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Más acerca de esta receta

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  • Yoplait is a registered trademark of YOPLAIT MARQUES (France) used under license.
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