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Montoncitos de Paja con Chocolate y Fiber One®

  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 3
  • Porciones 4

Ingredientes

1
bolsa (12 oz) de chispas de chocolate semidulce (aproximadamente 2 tazas)
1/2
taza de mantequilla de cacahuate (maní) reducida en grasa
3 3/4
taza de cereal de salvado Fiber One® original bran cereal (de una caja de 16.2 oz)

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Galleta
Calorías
70
Calorías derivadas de la grasa
30
% Valor Diario
Grasa total
3 1/2g
5%
Grasa saturada
1 1/2g
7%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
35mg
1%
Potasio
75mg
2%
Carbohidratos totales
9g
3%
Fibra dietética
3g
11%
Azúcares
4g
Proteína
1g
% Valor Diario*:
Vitamina A
0%
0%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
0%
0%
Hierro
6%
6%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Variación de chocolate o chocolate blanco: Omite la mantequilla de maní (cacahuate) y sustituye por 1 bolsa (11.5 0z) de chispas de chocolate de leche o 1 bolsa (12 oz) de chispas de chocolate blanco.

Mezcla una receta de estos ricos montoncitos de paja, no necesitan hornearse y están hechos con el cereal de salvado Fiber One® bran cereal.

Instrucciones

  • 1 Coloca papel encerado para hornear galletas sobre una charola o bandeja. En un tazón grande para horno de microondas, coloca las chispas de chocolate y la mantequilla de maní (cacahuate). Coloca esta mezcla en el microondas en potencia alta durante 1 minuto, revolviendo cada 30 segundos. Sigue el proceso de 30 segundos a 1 minuto revolviendo cada 15 segundos hasta que la mezcla este derretida y suave e incorporada.
  • 2 Agrega el cereal hasta que todo el cereal esté bien cubierto. Deja caer la mezcla por cucharaditas copeteadas en el papel encerado que colocaste en el paso 1. Refrigera hasta que el chocolate este firme.

Mezcla una receta de estos ricos montoncitos de paja, no necesitan hornearse y están hechos con el cereal de salvado Fiber One® bran cereal.

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Mezcla una receta de estos ricos montoncitos de paja, no necesitan hornearse y están hechos con el cereal de salvado Fiber One® bran cereal.