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Licuado de Moras Azules y Yogur

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 0

Ingredientes

1
taza de leche de almendras de vainilla
1
taza de yogur Yoplait® griego de vainilla
1/2
taza de moras azules
1
cucharada de miel
1/4
taza de avena
1
cucharada de semillas de lino molidas
Granola,
como cobertura

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

También lo puedes servir con uvas pasas.

Puedes remojar la avena en la leche de almendras por 5 minutos para que tu licuado quede más suave.

Las mañanas en casa suelen ser bastante alocadas. Levantar a mi hijo, prepararlo para la escuela y controlar que tenga toda su tarea en la mochila debería estar considerado un trabajo de tiempo completo. No importa cuán apurados estemos, a mí lo mismo me gusta servir algo para comer para no salir con el estómago vacío. Muchas veces solo desayunamos un licuado, por eso me gusta prepararlos con yogur para que nos llene por más tiempo. También les agrego moras azules para fomentar nuestra función cognitiva.

Instrucciones

  • 1 Coloca todos los ingredientes menos la granola en una licuadora.
  • 2 Licúa hasta obtener una consistencia suave.
  • 3 Sirve el licuado en un vaso y coloca la granola encima.
  • 4 Sirve y ¡a disfrutar!

Las mañanas en casa suelen ser bastante alocadas. Levantar a mi hijo, prepararlo para la escuela y controlar que tenga toda su tarea en la mochila debería estar considerado un trabajo de tiempo completo. No importa cuán apurados estemos, a mí lo mismo me gusta servir algo para comer para no salir con el estómago vacío. Muchas veces solo desayunamos un licuado, por eso me gusta prepararlos con yogur para que nos llene por más tiempo. También les agrego moras azules para fomentar nuestra función cognitiva.

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Ericka Sanchez Ericka Sanchez
October 13, 2015

Las mañanas en casa suelen ser bastante alocadas. Levantar a mi hijo, prepararlo para la escuela y controlar que tenga toda su tarea en la mochila debería estar considerado un trabajo de tiempo completo. No importa cuán apurados estemos, a mí lo mismo me gusta servir algo para comer para no salir con el estómago vacío. Muchas veces solo desayunamos un licuado, por eso me gusta prepararlos con yogur para que nos llene por más tiempo. También les agrego moras azules para fomentar nuestra función cognitiva.