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    6

Licuado de Espinaca, Fresas, Frambuesas y Moras Azules

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 0

Ingredientes

2
tazas de espinaca, congelada o fresca
1
taza de moras azules, congeladas o frescas
1
taza de frambuesas, congeladas o frescas
1/2
taza de fresas, congeladas o frescas
1
taza de jugo de naranja
Hielo,
opcional

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Si sirves los licuados a paladares exigentes o incluso niños, agrega banana para esconder más el sabor a espinaca.

Si usas espinaca fresca, mézclala en la licuadora con el jugo de naranja antes de agregar el resto de los ingredientes. Así se mezcla por completo.

Puedes agregar hielo para darle una consistencia más congelada y de un licuado.

Antes de que pudieran comer comida sólida, mis bebés ya disfrutaban los licuados de espinaca todas las semanas. Este licuado está lleno de nutrientes y dulzura natural gracias a la mezcla de fresas, moras azules y frambuesas. Además, es un excelente desayuno para personas de todas las edades. Hasta los paladares más exigentes amarán esta receta. Si tus hijos son aventureros, agrega un poco de espinaca para darles un poco más de nutrientes. ¿No les gusta el jugo de naranja común? Guarda un poco de jugo de naranja concentrado (tiene que ser 100% jugo) en el congelador y combínalo con agua. El saborcito ácido del jugo equilibra el gusto a espinaca.

Instrucciones

  • 1 Mezcla todo en la licuadora y ¡a disfrutar!

Antes de que pudieran comer comida sólida, mis bebés ya disfrutaban los licuados de espinaca todas las semanas. Este licuado está lleno de nutrientes y dulzura natural gracias a la mezcla de fresas, moras azules y frambuesas. Además, es un excelente desayuno para personas de todas las edades. Hasta los paladares más exigentes amarán esta receta. Si tus hijos son aventureros, agrega un poco de espinaca para darles un poco más de nutrientes. ¿No les gusta el jugo de naranja común? Guarda un poco de jugo de naranja concentrado (tiene que ser 100% jugo) en el congelador y combínalo con agua. El saborcito ácido del jugo equilibra el gusto a espinaca.

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Vanessa Bell Vanessa Bell
October 14, 2015

Antes de que pudieran comer comida sólida, mis bebés ya disfrutaban los licuados de espinaca todas las semanas. Este licuado está lleno de nutrientes y dulzura natural gracias a la mezcla de fresas, moras azules y frambuesas. Además, es un excelente desayuno para personas de todas las edades. Hasta los paladares más exigentes amarán esta receta. Si tus hijos son aventureros, agrega un poco de espinaca para darles un poco más de nutrientes. ¿No les gusta el jugo de naranja común? Guarda un poco de jugo de naranja concentrado (tiene que ser 100% jugo) en el congelador y combínalo con agua. El saborcito ácido del jugo equilibra el gusto a espinaca.