Somos compatibles, excepto con tu navegador, el cual no ha sido actualizado.

Para una mejor experiencia te recomendamos actualizarlo a la versión más reciente de IE, Google Chrome, Firefox o Safari.

English
  • Facebook
    0
  • Pinterest
    22
  • Guardar
    0
  • WhatsApp
  • Imprimir
    0
  • Enviar
    0

Licuado de Kale, Espinaca y Manzana

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 0
  • Facebook
    0
  • Pinterest
    22
  • Guardar
    0
  • WhatsApp
  • Imprimir
    0
  • Enviar
    0

Ingredientes

2
tazas de kale (col rizada), picada
1
taza de espinacas, picadas
1
taza de jugo de manzana
1/2
taza de yogur Yoplait® de vainilla
1
cucharadita de canela
1
cucharada de miel

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
136.4
% Valor Diario
Grasa total
0.8g
1%
Grasa saturada
0.1g
0%
Colesterol
1.2mg
0%
Sodio
81.0mg
3%
Carbohidratos totales
29.7g
10%
Fibra dietética
5.0g
20%
Azúcares
20.0g
Proteína
6.3g
% Valor Diario*:
Vitamina C
146%
146%
Calcio
22%
22%
Hierro
9%
9%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Si no tienes kale, utiliza lechuga.

Instrucciones

  • 1 Licúa todos los ingredientes hasta conseguir la consistencia deseada.
  • 2 Sirve inmediatamente.

Hoy les quiero compartir una receta bien saludable. Un licuado de kale (col rizada), espinacas, manzana y yogur de vainilla: un aperitivo ideal para después del entrenamiento o como desayuno antes de salir corriendo a trabajar o a estudiar.

Evalúa y Comenta

Erica Dinho Erica Dinho
January 6, 2016

Hoy les quiero compartir una receta bien saludable. Un licuado de kale (col rizada), espinacas, manzana y yogur de vainilla: un aperitivo ideal para después del entrenamiento o como desayuno antes de salir corriendo a trabajar o a estudiar.