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Pay Congelado “Mud”

pay congelado “mud” Dessert
Pay Congelado “Mud”
  • Prep 15 min
  • Total 1 hr 25 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 9

Ingredientes

2
tazas de yogurt congelado de sabor café
3/4
taza de galletas de chocolate, machacadas
2
cucharadas de azúcar
2
cucharadas de mantequilla o de margarina, derretida
1/2
taza de frosting de caramelo
2
cucharadas de nueces pacanas (pecans), finamente picadas
1 1/4
taza de crema vegetal congelada (fat-free whipped topping), (ya descongelado), sin grasa

Instrucciones

Esconder
  • 1
    Retira el yogurt congelado del congelador para que se suavice. Aplica spray para cocinar a un molde para horno de 8 pulgadas. En un tazón chico, mezcla las galletas machacadas y el azúcar. Añade la mantequilla y revuelve hasta que estén quebradizos y bien mezclados. Presiona contra el molde. Congela aproximadamente 10 minutos o hasta que esté firme.
  • 2
    Extiende ligeramente el yogurt suavizado, en forma pareja, sobre la costra. Congela aproximadamente 1 hora o hasta que esté firme.
  • 3
    En un tazón hondo chico, mezcla el betún o frosting de caramelo y las nueces pacanas (pecans). Para servir, cubre cada porción con 2 cucharadas generosas de betún batido. Con cuidado, vierte 1 cucharada de la mezcla de caramelo en la parte superior.

Consejos de expertos

  • Puedes utilizar cualquier sabor de yogurt congelado en este postre. Si no encuentras yogurt congelado utiliza helado de crema sabor café.
  • Las galletas de chocolate machacadas pueden comprarse en una caja de 15 onzas, en el pasillo de productos para hornear de tu tienda de comestibles.

Información Nutricional

Información Nutricional

Porción:
Calorías
220
Calorías derivadas de la grasa
60
% Valor Diario
Grasa total
6g
9%
Grasa saturada
3g
14%
Grasas trans
0g
Colesterol
10mg
3%
Sodio
180mg
7%
Potasio
150mg
4%
Carbohidratos totales
38g
13%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
26g
Proteína
3g
% Valor Diario*:
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
10%
10%
Hierro
4%
4%
Intercambios:
1 Almidón; 0 Fruta; 1 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;
Selección de carbohidratos
2 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

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