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Parfaits Ángel con frutas

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por Qué Rica Vida Cocina
Actualizada May 25, 2011
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Ingredientes

  • 1 taza de pastel Ángel (angel food cake) cortado en cubos
  • 1/2 taza de fresas frescas cortadas en cuatro partes
  • 1/2 taza de mango pelado y cortado en cubos
  • 1/2 taza de melón o gota de miel (honeydew) cortado en cubos
  • 1/2 plátano (banano) cortado en rebanadas
  • 1 envase de yogurt de vainilla Yoplait® Light sin grasa, de 6 onzas
  • 2 cucharadas de almendras tostadas, cortadas en rebanadas*

Instrucciones

  • 1
    En dos vasos de parfait o de postre, alterna capas del pastel, las frutas, las almendras y el yogurt.
  • 2
    Coloca almendras encima para adornar. Sirve inmediatamente.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    *To toast almonds, bake uncovered in ungreased shallow pan in 350°F oven about 10 minutes, stirring occasionally, until golden brown. Or cook in heavy skillet over medium-low heat 5 to 7 minutes, stirring frequently until browning begins, then stirring constantly until golden brown.

Información Nutricional

240 Calorías, 3 1/2g Grasa total, 7g Proteína, 46g Carbohidratos totales, 33g Azúcares

Información Nutricional

Porción:
Calorías
240
Calorías derivadas de la grasa
30
Grasa total
3 1/2g
5%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
220mg
9%
Potasio
550mg
16%
Carbohidratos totales
46g
15%
Fibra dietética
3g
14%
Azúcares
33g
Proteína
7g
% Valor Diario*:
Vitamina A
40%
40%
Vitamina C
90%
90%
Calcio
15%
15%
Hierro
6%
6%
Intercambios:
0 Almidón; 1 1/2 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 1 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
3
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
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