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Lomitos de Pollo a las Hierbas y Ajo con Parmesano

  • Prep 10 min
  • Total 30 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 4
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7 Ingredientes

1/2
taza de mayonesa
1
cucharada de hierbas italianas secas (dried Italian herbs)
1/2
cucharadita de ajo en polvo
1/2
taza de migas de pan panko regular Progresso®
1/2
taza de queso parmesano finamente rallado
1
paquete (14 oz) de lomitos de pollo crudos (sin empanizar)
Salta
de tomate (jitomate) para pasta, si la deseas

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción:
Calorías
490
Calorías derivadas de la grasa
290
% Valor Diario
Grasa total
33g
50%
Grasa saturada
8g
38%
Grasas trans
0g
0%
Colesterol
85mg
29%
Sodio
590mg
25%
Carbohidratos totales
17g
6%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
2g
2%
Proteína
32g
32%
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
30%
30%
Hierro
10%
10%
Intercambios:
1 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 3 1/2 Carne extra magra; 1/2 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 6 Grasa;
Selección de carbohidratos
1
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Expert Tips

Acompaña con tu salsa de tomate para pastas favorita.

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 400 °F. Rocía una bandeja para galletas grande con aceite de cocina en aerosol.
  • 2 En un tazón poco profundo, mezcla la mayonesa, las hierbas y el ajo en polvo. Pon el pan panko y el queso en una bolsa de plástico para alimentos resellable grande. Cubre el pollo con la mezcla de mayonesa. Colócalo en la bolsa que contiene el pan panko; sella la bolsa y agita para que se cubra bien. Pon el pollo en la bandeja o charola para galletas.
  • 3 Hornea de 15 a 20 minutos, volteándolo una vez, hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y el pan panko tome un color café dorado. Sirve con salsa de tomate para pasta.

Estos lomitos con sabor italiano le encantarán a toda la familia.

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Estos lomitos con sabor italiano le encantarán a toda la familia.