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Ensalada Fría de Pasta, Atún y Vegetales

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 4
  • Porciones 4

Ingredientes

2
latas (7 oz) de atún
1/2
lb de pasta corta de tu preferencia, cocida
2
tazas de vegetales congelados Cascadian Farm™ Organic mixed vegetables, descongelados
1 1/2
taza de salsa tzatziki

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Si deseas puedes añadir cuadritos de tu queso preferido.

También la puedes hacer con pollo o camarones.

Esta ensalada fría de pasta, atún y vegetales es muy rica y ¡fácil de hacer! Mi mamá solía hacerla muy seguido, a veces cambiaba un poco y la hacia con pollo, pero la de atún siempre ha sido nuestra preferida. Recuerdo que siempre estaba presente cuando íbamos a la playa o de picnic. La receta original de mi mami es aderezada con mayonesa y limón, pero yo, tratando de darle un twist más saludable, la aderecé con salsa de yogurt griego tzatziki. La verdad que quedo mucho más rica y es perfecta para las personas que no pueden comer mayonesa como mu pequeña. ¡Que la disfruten!

Instrucciones

  • 1 Abre las latas de atún y escurre el liquido. Reserva.
  • 2 En un tazón grande mezcla todos los ingredientes, hasta que todos estén bien incorporado.
  • 3 Mantén en el refrigerador hasta el momento de servir.

Esta ensalada fría de pasta, atún y vegetales es muy rica y ¡fácil de hacer! Mi mamá solía hacerla muy seguido, a veces cambiaba un poco y la hacia con pollo, pero la de atún siempre ha sido nuestra preferida. Recuerdo que siempre estaba presente cuando íbamos a la playa o de picnic. La receta original de mi mami es aderezada con mayonesa y limón, pero yo, tratando de darle un twist más saludable, la aderecé con salsa de yogurt griego tzatziki. La verdad que quedo mucho más rica y es perfecta para las personas que no pueden comer mayonesa como mu pequeña. ¡Que la disfruten!

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Oriana Romero Oriana Romero
October 15, 2015

Esta ensalada fría de pasta, atún y vegetales es muy rica y ¡fácil de hacer! Mi mamá solía hacerla muy seguido, a veces cambiaba un poco y la hacia con pollo, pero la de atún siempre ha sido nuestra preferida. Recuerdo que siempre estaba presente cuando íbamos a la playa o de picnic. La receta original de mi mami es aderezada con mayonesa y limón, pero yo, tratando de darle un twist más saludable, la aderecé con salsa de yogurt griego tzatziki. La verdad que quedo mucho más rica y es perfecta para las personas que no pueden comer mayonesa como mu pequeña. ¡Que la disfruten!