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Avena con Fresas y Dulce de Leche

  • Prep 5 min
  • Total 9 hr 5 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 0
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Ingredientes

1
taza de avena cortada en máquina (steel cut oats)
1 1/2
tazas de leche
1/4
de cucharadita de extracto de vainilla
1
taza de fresas rebanadas
Dulce
de leche

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
145.6
% Valor Diario
Grasa total
4.4g
7%
Grasa saturada
1.9g
10%
Colesterol
9.2mg
3%
Sodio
41.0mg
2%
Carbohidratos totales
21.0g
7%
Fibra dietética
2.8g
11%
Azúcares
6.6g
Proteína
5.8g
% Valor Diario*:
Vitamina C
35.30%
35%
Calcio
12%
12%
Hierro
5.80%
6%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Mezcla - En lugar de usar leche, utiliza leche de almendras o leche de marañón para hacer la avena.

Instrucciones

  • 1 En un contenedor de vidrio con tapa, mezcla la avena, la leche, la vainilla y las fresas.
  • 2 Deja la mezcla en el refrigerador toda la noche.
  • 3 En la mañana, mezcla todo nuevamente para combinar antes de servir.
  • 4 Sirve la avena fría o caliéntala en el microondas, rociada con dulce de leche.

Olvídate de estar adivinando qué desayunar y prepara una porción de avena con fresas y dulce de leche desde la noche anterior. Sólo necesitas unos cuantos ingredientes, mezclarlos y dejarlos en el refrigerador toda la noche. En la mañana el desayuno estará listo.

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Olvídate de estar adivinando qué desayunar y prepara una porción de avena con fresas y dulce de leche desde la noche anterior. Sólo necesitas unos cuantos ingredientes, mezclarlos y dejarlos en el refrigerador toda la noche. En la mañana el desayuno estará listo.