Dedicar tiempo para compartir en casa con su esposo y sus dos hijas es vital para Karla Martínez, y a pesar de todos los compromisos diarios como presentadora de televisión, ella dedica tiempo para la familia, y también sigue una rutina semanal que le ayuda a mantenerse en forma. ¡Entérate aquí de sus truquitos para lograrlo!
Mantenerse en forma es importante, pero para Karla su prioridad es la familia. Y para poderles dar atención a todos, y a sus múltiples ocupaciones, en su día a día es vital mantenerse con energía y ejercitarse. Para ella hacer sus ejercicios es sagrado. Además, el ejercicio le ayuda no solo para estar en forma y conservar su talla pequeña, sino para mantener el balance entre su vida familiar y los desafíos de su trabajo diario como presentadora de televisión (del programa Despierta América por Univisión).
Karla, con su habitual y poderosa sonrisa, destaca lo importante que le resulta ser organizada con sus horarios y con la distribución de su tiempo. Para hacer ejercicio, dice: ¨tengo que hacer tiempo; soy como militar con mi tiempo¨.
Su trabajo en la televisión le demanda varios tipos de tensiones; entre ellas mantener la figura, incluyendo su cintura esbelta, es un reto que enfrenta con disciplina. Para lograrlo mantiene una rutina. Sus tips son, “comer como pajarito, poquito pero a cada ratito. Tomar mucha agua y comer bajo en sodio. De lunes a viernes cuidar la alimentación… ya el sábado me doy mis gustitos” cuenta Karla con entusiasmo.
La presentadora hace ejercicio 3 veces a la semana. También comenta que para mantenerse atlética hay alimentos que le ayudan. Por ejemplo, le gustan los licuados y las barras de proteína. “¡Cuando te da hambre son una rica opción!”, dice.
Karla recuerda los consejitos de las abuelas para mantenerse en forma, los cuales su mamá también se ha encargado de transmitirle. “Mi mamá era maestra de educación física y para ella el ejercicio y la buena nutrición de sus hijos era fundamental. “¡Siempre ponía el ejemplo!”, afirma Karla. Añade, que ahora ella misma da ese buen ejemplo en su hogar y todos disfrutan más lo rico de la vida.
Para saber más sobre Karla, síguela en Twitter @KarlaMartinezTV
Artículo fue auspiciado por Yoplait Light.
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