Creyendo en ti misma
Publicado 04 de noviembre, 2009. 18:16
No te dejes vencer
En tiempos difíciles es fácil decaer. Sin embargo es cuando más importante se vuelve creer en uno mismo y vencer los temores. Una buena autoestima nos permite desarrollar nuestro potencial y confiar en nosotras para lograr nuestros objetivos independientemente de las circunstancias. Ten en cuenta esto:. 1. La autoestima es una energía pulsante y vital que encamina las acciones diarias. Cuando se descubre el potencial personal y se deja de hacer justificaciones, se logra una clara visón de las limitaciones y de las aspiraciones. No hay fuerza u obstáculo que pueda ...Ver Más.
LEVÁNTATE CON UNA SONRISA
Publicado 02 de julio, 2009. 15:29
¡Empieza bien el día!
Hoy me puse a pensar lo importante que es empezar bien el día. Ponerse de buen humor cada mañana es el antídoto perfecto para vivir al máximo cada jornada y dejar atrás la rutina. Charlando con una amiga, descubrimos algunas cosas en común que nos hacen empezar el día con una sonrisa. ¡Te propongo que las pruebes! ABRE LA VENTANA. Deja entrar la luz del sol a tu vida, estírate y alégrate con un poco de música. PIENSA POSITIVO. Mira al cielo y agradece lo bueno de la vida. Ponte una meta para ...Ver Más.
Desintoxicando el Corazón
Publicado 30 de junio, 2009. 14:57
El resentimiento solo envenena el alma
Cuando se vive enfrascado en el pasado es difícil perdonar y se hace más pesado vivir. 1. La vida se pasa demasiado rápido para desperdiciarla en cosas que no llevan a nada. Hay que evitar quedar pegados a aquello que no lleva a ningún buen resultado. 2. Elegir un sentimiento positivo facilita lograr una flama constructiva en la cocina de la vida. Cuando se reemplazan los sentimientos negativos se recubre la oscuridad del corazón y el malestar del alma. 3. No se puede cambiar lo que ya sucedió. Pero sí se puede determinar ...Ver Más.
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Tags: resentimiento,, perdonar,, malestar,, beneficiado,, recetas, para, la, vida
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El mediocre
Publicado 08 de mayo, 2009. 20:04
Aprende a aprovechar todo tu potencial
Cuando se vive la vida a medias, conformándose con dar poco de uno mismo, se vive en la mediocridad. Hay personas que cuando se trata de hacer algo, sólo ponen un poquito de su empeño sin llegar a esforzarse demasiado. No exploran todas sus posibilidades y generalmente se confían demasiado en la suerte. Para no caer en esto tomemos en cuenta lo siguiente: 1. El potencial individual es ilimitado cuando se buscan grandes metas. El cocinero que sabe claramente lo que quiere de su vida, no se limita, ni encuentra pretextos; ...Ver Más.
Regresa a los buenos hábitos
Publicado 16 de abril, 2009. 20:55
¡Cuídate!
A principios del año, comencé un régimen alimenticio bajo en grasa y azúcares, que junto con el ejercicio, rindió buenos frutos, con lo que bajé algunas libras, sin embargo, en estos días festivos, salí de vacaciones y al comer de todo un poco, en especial alimentos grasosos, mi organismo lo resintió. La parrillada en casa de mi hermano, en donde hubo suculentos cortes de carne, chorizo, queso y vino tinto, entre otras delicias, fue inolvidable. La pasamos muy bien, pero al regresar a la rutina, tuve que cuidarme de un malestar ...Ver Más.
Lo mejor de la vida es gratis
Publicado 26 de marzo, 2009. 10:10
Poder disfrutar de las cosas simples de la vida no tiene precio
Gustavo, un hombre serio, industrioso y muy responsable, cumple al máximo con su trabajo. Su dedicación lo ha llevado a ocupar altos puestos en su empresa y es uno de los hombres más queridos y respetados. Aun cuando la situación económica se torna difícil, quedan muchos recursos naturales que podemos disfrutar. Siempre espera los fines de semana, ya que disfruta tanto de sus extensos y apasionantes paseos por las montañas con sus amigos y sus hijos, con quienes ha creado un grupo llamado “Los amantes de la bicicleta.” Así, durante la ...Ver Más.
Consejos para ser una persona distinguida en todo momento
Publicado 04 de marzo, 2009. 03:29
Para verse bien no es necesario gastar mucho dinero
1- Anímate a ser diferente de los demás. Ten un estilo propio, atrevido y divertido. Combina tu vestimenta con una actitud positiva y una linda sonrisa. 2- No te guíes sólo por la moda. Cómprate ropa que te haga lucir bien 3- Si tienes dinero disponible para gastar, invierte en buena joyería ya que perdura y no pasa de moda 4- Sé espontánea. No te agobies y diviértete con la vida. Aprende algo que no todas las mujeres se animan a hacer, como por ejemplo, aprende a cambiar las llantas de tu automóvil 5- Aprende a ...Ver Más.
Que Rica Vida en Despierta América
Publicado 21 de enero, 2009. 11:14
Por Adriana Amione
La receta
Les agradezco a la gente que nos vio ayer y luego luego escribió. No saben lo mucho que significa para nosotros los integrantes de Que Rica Vida. A continuación les doy las galletas que ayer demostré y enseñé en Despierta América. La avena es un buen alimento por la mañana para bajar el colesterol, también los Cheerios® de caja amarilla esta comprobado clínicamente que baja el colesterol. Un miembro de mi familia tiene el colesterol alto y antes que nada tienes que ir al doctor. A el le dijeron que hiciera ...Ver Más.
BUEN INICIO DE AÑO CON QUÉ RICA VIDA 11
Publicado 20 de enero, 2009. 17:49
Mente sana en cuerpo sano
SALUD Y BIENESTAR PARA EL 2009 ¡Hola! ¿Cómo has empezado el año 2009? Espero que muy bien, sobre todo porque el primer día del año, QUÉ RICA VIDA # 11 llegó hasta tu hogar, en esta ocasión con consejos de salud y nutrición para mantenerte saludable todo el año. ENERGÍA EN CUERPO Y ALMA Como verás en QUÉ RICA VIDA te informamos todo lo que la fibra y los cereales integrales le ofrecen a nuestro cuerpo. A la vez te decimos cómo puedes cocinar nutrituvamente en tu cocina, para ofrecerles lo mejor de ...Ver Más.
Protégete del frío
Publicado 16 de enero, 2009. 13:43
Por Elia Juárez
Cuida a tu piel de los estragos del clima
¿Qué tal, amigas? ¿Cómo está el frío en su ciudad? Aquí en México estamos pasando uno de los fríos más fuertes de los últimos tiempos. Y ¿saben qué? Mi piel ya esta sufriendo los estragos del clima, me imagino que la de ustedes también, ¿no es así? Pero para que eso no suceda, ¡les tengo la solución! Recuerden que es bien importante cuidar nuestra piel, ya que del cuidado que le demos, dependerá como lucirá con el paso de los años, así que ahora que estamos a tiempo, hay que protegerla. El ...Ver Más.
Recupera tu figura
Publicado 09 de enero, 2009. 10:50
Por Elia Juárez
Se acabaron las comidas, las cenas y los festejos ¡es hora de ponerte en forma!
Seguramente todas estamos padeciendo esos kilitos de más que nos dejaron las fiestas decembrinas. Pero estamos a tiempo de comenzar a cumplir ese propósito para eliminar la grasita que se quedó atrapada en nuestro cuerpo. ¡Así que manos a la obra! Antes que nada es importante que tengas toda la fuerza de voluntad para comer sano y hacer ejercicio, ya que una no funciona sin la otra. Verás que al final recibirás una gran recompensa, ¡un cuerpo de 10! Y te aseguro que lucirás espectacular en esa ropa que hace tiempo ...Ver Más.
Año Nuevo
Publicado 07 de enero, 2009. 15:51
¿Vida nueva?
Amigos, este año ya comenzó y con él los famosos “propósitos de año nuevo”. Muchas veces al terminar un año e iniciar el siguiente, nos proponemos metas, en las que buscamos cambiar diversos aspectos de nuestras vidas. Yo por ejemplo, deseo bajar de peso. Año con año lo pido, y muchas veces he hecho complicadas dietas, algunas con excelentes resultados y otras con rebote. Hacer ejercicio es otro propósito que yo me hago cada año, y sé que muchos y muchas de ustedes seguro también lo desean. Yo llevo 6 meses ...Ver Más.
Para una vida sana
Publicado 27 de noviembre, 2008. 17:47
Aprende a comer bien y balanceado
Muchos hispanos tenemos el problema de tener unos kilos de más. En ocasiones, estos se deben a factores hereditarios, sin embargo, también se deben principalmente a los malos hábitos alimenticios, pero lo grave es que esto puede desencadenar en problemas como obesidad, diabetes y enfermedades del corazón. En algunos países como México, seguimos la famosa “dieta T”: tacos, tortas, tamales, tostadas, etc., es decir alimentos con un alto contenido de grasas. En los Estados Unidos las porciones de los alimentos suelen ser muy grandes, incluso los “appetizers” (aperitivos o entradas), suelen ...Ver Más.
¡A contar calorías!
Publicado 12 de noviembre, 2008. 11:25
Por Elia Juárez
Conoce el valor calórico de los productos que consumes y aliméntate adecuadamente
Antes que nada, muchísimas gracias por sus comentarios; me dio muchísimo gusto darme cuenta que realmente existe una preocupación por mantenerse saludables y en forma. ¡Y ahora sí, manos a la obra! Iré respondiendo cada semana las peticiones que me hacen a través de sus comentarios. El problema de la mala alimentación es que la mayoría de las personas no conoce el valor calórico de los alimentos. El cuerpo debe ingerir cierta cantidad de calorías para funcionar adecuadamente*, si lo excedes, tu cuerpo no lo utilizará y permanecerá en tu organismo ...Ver Más.
Categorias: Consejos
Tags: cuidado, peso, tabla, valor, calórico, comer, sano, bajar, kilos, pancita
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Una vida sana
Publicado 17 de octubre, 2008. 11:31
Por Elia Juárez
Descubre los secretos para mantenerte saludable y bella
A veces pensamos que para mantenernos saludables es necesario invertir tiempo y dinero ¡pero no! Antes que nada, para verte sana y bella es necesario estar bien por dentro. Tener una alma limpia, demostrar una actitud positiva ante la gente que te rodea, ya que la salud espiritual se refleja en nuestro exterior. Después de haber dado ese paso, sigue estos sencillos consejos que mejorarán tu vida y al mismo tiempo te darán salud y belleza: Desayuna siempre- La primera comida del día ...Ver Más.
Contra el estrés…
Publicado 05 de septiembre, 2008. 12:39
El ejercicio
Muchas veces las presiones de la vida diaria nos generan estrés, tales como el trabajo, el tráfico, el atender a la familia, los compromisos sociales, etc. En muchas ocasiones, no dejamos tiempo para cuidarnos a nosotras mismas. El estrés puede causar estragos en tu figura, ya sea falta de apetito o por comer de más, a la vez que puede afectar tu calidad de vida. En mi caso, al ganar unas libras de más, empecé a sentirme cansada, y decidí cambiar esta situación. En el momento en que comencé a hacer ejercicio aeróbico ...Ver Más.
Los kilos de más
Publicado 29 de agosto, 2008. 00:12
Despues de un largo verano como cuesta bajar de peso
Salidas con amigos y familiares, viajes y cocinar menos en la casa, ayudan a ganar más libras casi sin darnos cuenta. Y de repente revelamos las fotos de las vacaciones y ahí estamos… ¡qué gran sorpresa! El viaje… increíble, la comida… exquisita y el cuerpo… ¡qué ni se diga! Es hora de comer sano, tomar más agua y hacer mucho ejercicio. Podemos encontrar mil excusas para no hacer esto pero finalmente tenemos que aceptar que para bajar de peso tenemos que cambiar nuestros hábitos y disciplinarnos más. La responsabilidad es nuestra… ¿Y ...Ver Más.
Desayuno
Publicado 25 de agosto, 2008. 11:14
Por Adriana Amione
Hot cakes Fiber One®.
Ayer, para el desayuno preparé para mi familia hot cakes (pancakes, hot cakes les llamamos en México). No tenia a la mano masa para hot cakes de la que generalmente utilizamos, pero nos habian regalado en el trabajo masa para hot cakes Fiber One®. Así, que eso fue lo que preparé. Tampoco tenía en la despensa miel de maple, así que prepare el siguiente glaseado: En una ollita puse mantequilla, moras azules (blueberries) y mermelada. Los hot cakes quedaron muy ricos. Trato de no preparar alimentos con muchas calorías pero como dice ...Ver Más.
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Brena, Checa la seccion de desayunos, en las recetas. Gracias por escribir!!
10/11/09 - 12:34
10/11/09 - 12:24
