Alambritos de Frutas y Granola

Publicado 01 de octubre, 2009. 11:55

Por QRV

Ponle a tus frutas un toque sano y natural

Muchas veces tus hijos regresan de escuela y te dicen “Mami, tengo hambre, dame algo de comer”. ¿Tú, qué les das? Pues te damos esta idea y verás como terminan chupándose los dedos.

Tiempo de Preparación: 10 min. De Principio a Fin: 10 min. Porciones: 8.

Ingredientes:
• 10 barras (5 paquetes de 1.5 oz. c/u) de granola Nature Valley ® Crunchy Oats ‘N Honey trituradas, o 2 tazas de granola.
• 2 manzanas sin pelar, picadas.
• 2 plátanos pelados y rebanados.
• 1 taza de piña o de cualquier fruta de estación, picada.
• 2 envases (6 oz. c/u) de yogurt Yoplait® Original 99% Fat Free sabor vainilla francesa o el de tu preferencia.

Modo de Preparación:
1- Coloca la granola y el yogurt en un platito hondo. Inserta un palillo de dientes en cada pedacito de fruta.
2- Mete los trocitos de fruta en el yogurt y luego en la granola hasta cubrirlos por completo. Si lo deseas sirve en un platón.

Consejo: Tritura las barras de granola con un rodillo, sin abrir el paquete individual.

Información Nutricional:
1 porción: 210 calorías.
Calorías de grasa: 40. Total de grasa: 4.5 g. Grasa saturada: 0.5 g. Colesterol: 0 mg. Sodio: 120 mg. Potasio: 210 mg. Total de carbohidratos: 39g. Fibra alimenticia: 3g. Proteína: 4 g.