LEVÁNTATE CON UNA SONRISA

Publicado 02 de julio, 2009. 15:29

Por Úrsula Mejía Melgar

¡Empieza bien el día!

Hoy me puse a pensar lo importante que es empezar bien el día. Ponerse de buen humor cada mañana es el antídoto perfecto para vivir al máximo cada jornada y dejar atrás la rutina.

Charlando con una amiga, descubrimos algunas cosas en común que nos hacen empezar el día con una sonrisa. ¡Te propongo que las pruebes!

ABRE LA VENTANA.
Deja entrar la luz del sol a tu vida, estírate y alégrate con un poco de música.

PIENSA POSITIVO.
Mira al cielo y agradece lo bueno de la vida.
Ponte una meta para el día, realízala y date ese regalo.

DESAYUNA ENERGÍA.
¡El desayuno es la comida más importante del día! Yo elijo cereales FiberOne. Me encantan porque me aportan gran parte del valor diario de fibra recomendado por mi médico y son tan deliciosos que ¡ni me doy cuenta!

¡MUEVE TU CUERPO!
Hacer ejercicio por la mañana demuestra que la salud va antes que nada.
El movimiento activará tu metabolismo y te pondrá de buen humor durante el día.

UN MASAJE RELAJANTE.
La caída de agua de la ducha no sólo limpia tu cuerpo y tu mente, también los estimula.
¡Vive el momento!

TOMA NOTA.
Escribe en un cuaderno una pequeña lista de actividades esenciales para hacer hoy.

Y tú ¿cómo empiezas el día? ¿Se te ocurre alguna otra idea?