¡Viva la Familia!
Publicado 29 de noviembre, 2008. 14:53
Por Elia Juárez
¿Cómo fomentar una buena relación para mantener unidos a tus seres queridos?
¡Aquí estamos de nuevo! ¿Cómo están? ¿Qué tal van con esa lista de propósitos para conseguir un mejor estilo de vida? ¡Cuéntenme, quiero saber de ustedes! Recuerden que este es un espacio entre amigas y que si por algo estoy aquí, es para echarnos la mano unas a otras, no lo olviden. Aprovechando la época y que nuestros corazones andan muy sensibles, he descubierto el papel fundamental que juega la familia en nuestra vidas ¿se dan cuenta? La familia es nuestra raíz, la razón de por que somos así, la que ...Ver Más.
Para una vida sana
Publicado 27 de noviembre, 2008. 17:47
Aprende a comer bien y balanceado
Muchos hispanos tenemos el problema de tener unos kilos de más. En ocasiones, estos se deben a factores hereditarios, sin embargo, también se deben principalmente a los malos hábitos alimenticios, pero lo grave es que esto puede desencadenar en problemas como obesidad, diabetes y enfermedades del corazón. En algunos países como México, seguimos la famosa “dieta T”: tacos, tortas, tamales, tostadas, etc., es decir alimentos con un alto contenido de grasas. En los Estados Unidos las porciones de los alimentos suelen ser muy grandes, incluso los “appetizers” (aperitivos o entradas), suelen ...Ver Más.
En esta época...
Publicado 27 de noviembre, 2008. 13:55
Por Elia Juárez
Date cuenta de todo lo que la vida te da
Ya estamos otra vez aquí, es impresionante lo rápido que se pasa el tiempo. Me imagino que ya se están preparando para las fiestas decembrinas ¿verdad? No sé si piensen igual que yo, pero esta es sin duda una de mis temporadas favoritas. No hay como llegar a casa y sentir el olor de la cocina de mamá, ese olor tan característico que nos remonta a nuestra infancia, a esa época cuando eras pequeña y estabas rodeado de toda tu familia, en el lugar que te vio nacer, con tu ...Ver Más.
Día de Acción de Gracias
Publicado 25 de noviembre, 2008. 15:07
Por Adriana Amione
Día para agradecer y estar con la familia
Como todos saben este Jueves se celebra aquí en Estados Unidos el dia de Acción de Gracias. Es un dia para pensar en lo positivo y en todas las bendiciones que tenemos en la vida. También es un dia para pasar con la familia y los amigos. La mayoría de mi familia esta en México pero tengo muchos y muy buenos amigos aquí en el Norte con los que voy a pasar el dia. Es un dia para celebrar los dones y apreciar todo lo que la vida nos ha dado ...Ver Más.
Gana un “dinerito extra”
Publicado 25 de noviembre, 2008. 13:11
Trabaja desde casa
Hola a todos, otra vez nos vemos por aquí, lo cual me da mucho gusto, porque ustedes nuestros lectores son la parte más importante de la Sobremesa de Qué Rica Vida. Quiero comentarles que nuestra amiga Yvonne de San Antonio, Texas, nos solicitó tips para las mamás para que puedan hacer algún trabajo desde casa. Ella se enteró de que haciendo traducciones, podía ganar un dinerito extra, y por supuesto que existen muchas otras maneras. En este espacio quiero brindarles información práctica y relevante, que puede servirles para tener su propio ...Ver Más.
¡Ejercítate!
Publicado 19 de noviembre, 2008. 11:55
Por Elia Juárez
Con estos prácticos y fáciles ejercicios perderás esos kilitos de más
¿Cómo están? ¿Les han servido esos consejos para mantenerse saludables? ¿Ya vieron que no es tan difícil como creían? ¡Muy bien! Ahora daremos otro pasito y respondiendo a los comentarios que me dejan en el blog, ahora sabremos como hacer ejercicio rápido y práctico para deshacernos de esa desagradable grasita que tenemos en el cuerpo. Antes que nada, debes saber que las actividades aeróbicas son las que más nos sirven; cada actividad depende del peso corporal, la velocidad, la temperatura ambiente, el entrenamiento y la técnica del movimiento, pero en general ...Ver Más.
QRV en Oakland
Publicado 18 de noviembre, 2008. 16:19
Por Adriana Amione
Mente Sana en Cuerpo Sano
Como les comenté en el blog anterior, el Viernes 14 de Noviembre estuvímos en Oakland en el Spanish Speaking Citizens’ Foundation. La organización por parte del centro fue fantástica por medio de : Aurora, Mónica, Elizabeth, Yesenia, entre otras personas. Por el lado de la agencia que nos ayudo Marta y Amarilis que también trabajaron arduamente para que la plática del inicio de los cursos de Mente Sana en Cuerpo Sano se llevara a cabo sin contratiempos. Tuvimos aproximadamente 75 personas y todo el mundo estuvo muy interesado en lo que ...Ver Más.
La fuerza de los colores
Publicado 17 de noviembre, 2008. 04:41
¿Sabías que…?
Los colores influencian nuestros animos, nos atraen o nos alejan. Veamos que influencia tienen sobre nosotros y diversas culturas. • El color azul es un buen tono para trabajar, ya que hace parecer que el tiempo transcurre más rápidamente, por lo que en muchas ocasiones se recomienda pintar la habitación o el lugar de trabajo de color azul. Los objetos pintados con cualquier tono de azul parecen ser más ligeros y pequeños de lo que realmente son. • En Asia, el color amarillo representa un sentimiento temeroso e imperial, mientras que en ...Ver Más.
Agradece a la vida
Publicado 14 de noviembre, 2008. 16:22
Festeja el Día de Acción de Gracias
Muchas veces cuando llegas a otro país, no sabes qué fiestas se celebran ahí, y claro, siempre es importante adaptarse a esas nuevas costumbres que ahora forman parte de tu vida. Una de ellas es la famosa celebración del Día de Acción de Gracias o Thanksgiving, que es la fiesta nacional más importante en los Estados Unidos, ya que es un día de reflexión. Es el momento ideal para unir a la familia y darles lo mejor de ti, además de agradecerle a la vida y reconciliarte con ella. Quienes celebran ...Ver Más.
¡A sentirse bien!
Publicado 14 de noviembre, 2008. 11:58
Por Elia Juárez
En este proceso para estar bella y saludable ¡no estas sola!
¿Cómo están? Me da muchísimo gusto estar otra vez con ustedes y poder tener esta interacción que cada vez se hace más fuerte, no se imaginan lo feliz que eso me hace, espero que ustedes estén igual que yo y que eso las haga participar más en este, su espacio. Cómo se darán cuenta, les he escrito muchos consejitos en busca de sentirnos mejor con nosotras mismas; por que no sé si les pasa lo mismo que a mi pero con tantas ocupaciones que tenemos, que si cuidar a los niños, ...Ver Más.
QRV y Mente Sana en Cuerpo Sano en San Francisco
Publicado 12 de noviembre, 2008. 14:02
Por Adriana Amione
En el Spanish Speaking Citizens' Foundation
Bueno de nuevo de camino al avion, ahora nos vamos a ir a un evento de un centro comunitario a San Francisco que se llevara a cabo en el Spanish Speaking Citizens' Foundation. En particular vamos a iniciar en ese centro una serie de platicas que voy a dar en varios centros del pais y voy a hablar de salud, la importancia de consumir fibra, por que consumir productos de granos enteros, entre otros temas. Y como no podian faltar: unas recetas. Estamos en preparativos finales y con gran emoción de hablar de ...Ver Más.
Baby Shower para Karla y Michaella
Publicado 12 de noviembre, 2008. 13:52
Por Adriana Amione
QRV en grande
Un dia después de que estuvimos en Despierta América, Que Rica Vida le dio un baby shower a Karla Martínez por su nueva bebe Michaella. El evento fue fantástico. Fueron de sorpresa todos los amigos de Karla de Despierta América, la prensa, el equipo de Que Rica Vida, entre otros invitados. Fue la primera vez que yo conocía a Karla. La que ya la había entrevistado y conocido es Ursula. Es una persona finísima y súper sencilla además de accesible, siempre sonriente. Todos los que hacen el programa son bien amables. ...Ver Más.
¡A contar calorías!
Publicado 12 de noviembre, 2008. 11:25
Por Elia Juárez
Conoce el valor calórico de los productos que consumes y aliméntate adecuadamente
Antes que nada, muchísimas gracias por sus comentarios; me dio muchísimo gusto darme cuenta que realmente existe una preocupación por mantenerse saludables y en forma. ¡Y ahora sí, manos a la obra! Iré respondiendo cada semana las peticiones que me hacen a través de sus comentarios. El problema de la mala alimentación es que la mayoría de las personas no conoce el valor calórico de los alimentos. El cuerpo debe ingerir cierta cantidad de calorías para funcionar adecuadamente*, si lo excedes, tu cuerpo no lo utilizará y permanecerá en tu organismo ...Ver Más.
Categorias: Consejos
Tags: cuidado, peso, tabla, valor, calórico, comer, sano, bajar, kilos, pancita
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De nuevo en Despierta América
Publicado 07 de noviembre, 2008. 15:09
Por Adriana Amione
Pancakes con Bisquick
El jueves 6 estuvimos Ursula y yo otra vez en Despierta América. El equipo del programa es simpatiquísimo. Estuvimos hablando de Bisquick y dándoles unos consejitos de cómo hacer su desayuno mas divertido. Vean las recetas que enseñé en la sección de recetas (en ésta página de internet), en la sección de desayunos. Son fáciles de hacer, le pueden agregar un infinito número de ingredientes y además pueden hacer diferente el desayuno para los niños y la familia. También es importante y haces el desayuno diferente con lo que los sirvas : yogurt, ...Ver Más.
Cuídate y ayuda
Publicado 04 de noviembre, 2008. 14:45
Con Yoplait
En esta temporada otoño-invierno Yoplait® ha lanzado su campaña Save Lids to Save Lives, en la que por cada rosa que envíes de sus deliciosos yogures (antes del 31 de diciembre), Yoplait® donará $10 centavos a la fundación Susan G. Komen for the Cure, para la investigación y lucha contra el cáncer de seno. La meta para este año es de 1.5 millones de dólares, con una donación garantizada de $500,000 dólares. Para mayor información consulta tu revista Qué Rica Vida de octubre, en donde también encontrarás una entrevista con la ...Ver Más.
