Receta de Frescos Licuados de Frutas - Qué Rica Vida™

• Tiempo de PreparaciÓn
  5 min.
• De Principio a Fin
  5 min.
• Porciones
  3 (1 taza c/u)

Ingredientes:

Frutas Tropicales


• 1 envase (6 oz) de yogurt Yoplait® Original 99% Fat Free sabor vainilla francesa.
• 1 taza de durazno o mango picados.
• 1 y 1/4 tazas de jugo de piña

Mango Fran-Fresa


• 1 envase (6 oz) de yogurt Yoplait® Original 99% Fat Free sabor fresa.
• 1 y 1/4 tazas de leche de soja sabor vainilla u original.
• 1 taza de mango picado.
• 1 taza de frambuesas o fresas congeladas orgánicas Cascadian Farm®.

Modo de preparación:

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, ciérrala y licúa a velocidad máxima durante un minuto o hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
2. Sirve.

Información Nutricional

Frutas Tropicales

1 porción:120 calorías.

Calorías de grasa: 15. Total de grasa: 2 g. Grasa saturada: 0.5 g. Colesterol: 0 mg. Sodio: 95 mg. Potasio: 210 mg. Carbohidratos: 22 g. Proteína: 4 g.

Alta altitud (3500-6500 pies): Sin cambio.


Mango Fran-Fresa

1 porción: 180 calorías.

Calorías de grasa: 20. Total de grasa: 2.5 g. Grasa saturada: 0.5 g. Colesterol: 0 mg. Sodio: 95 mg. Potasio: 300 mg. Total de carbohidratos: 33 g. Fibra alimenticia: 6 g. Proteína: 5 g.

Alta altitud (3500-6500 pies): Sin cambio.

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