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Wraps Crujientes de Mantequilla de Maní y Chocolate

  • Prep 5 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 4
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Ingredientes

4
cucharadas soperas de mantequilla de maní con sal
4
tortillas de harina integral
1
manzana verde, en rebanadas
12
almendras tostadas, picadas
1
taza de cereales Chocolate Cheerios™

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
217.5
% Valor Diario
Grasa total
11.3g
17%
Grasa saturada
2.0g
10%
Sodio
49.0mg
2%
Carbohidratos totales
26.3g
9%
Fibra dietética
4.6g
18%
Azúcares
7.0g
Proteína
6.6g
% Valor Diario*:
Vitamina C
6%
6%
Calcio
6.50%
6%
Hierro
15.50%
16%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

La manzana verde es la ideal ya que da un sabor agridulce, sin embargo, puedes usar otras manzanas como Galas o Fuji.

Si no encuentras mantequilla de maní con sal, agrega una pizca de sal al momento de prepararlos.

Instrucciones

  • 1 Toma una tortilla de harina integral y pon una cucharada de mantequilla de maní en el centro. Espárcela.
  • 2 Cubre con rebanadas de manzana, almendras tostadas y finaliza con 1/4 de taza de cereales.
  • 3 Enrolla lo más apretadamente posible y sirve con un vaso de leche.

Nada más versátil que hacer wraps, ya que los puedes rellenar tanto de ingredientes salados como dulces. Yo los uso mucho cuando alguien de mi familia quiere un snack, porque son muy rápidos de preparar. Mis hijos regularmente me piden snacks o meriendas dulces, y esta es mi idea de darles algo que les endulce el paladar, pero que también les ofrezca algo más nutritivo. Los Cheerios™ de chocolate le agregan un toque crujiente, son deliciosos y combinan muy bien con la mantequilla de maní y las manzanas.

Evalúa y Comenta

Silvia Martinez Silvia Martinez
October 14, 2015

Nada más versátil que hacer wraps, ya que los puedes rellenar tanto de ingredientes salados como dulces. Yo los uso mucho cuando alguien de mi familia quiere un snack, porque son muy rápidos de preparar. Mis hijos regularmente me piden snacks o meriendas dulces, y esta es mi idea de darles algo que les endulce el paladar, pero que también les ofrezca algo más nutritivo. Los Cheerios™ de chocolate le agregan un toque crujiente, son deliciosos y combinan muy bien con la mantequilla de maní y las manzanas.