Somos compatibles, excepto con tu navegador, el cual no ha sido actualizado.

Para una mejor experiencia te recomendamos actualizarlo a la versión más reciente de IE, Google Chrome, Firefox o Safari.

View in English
  • Facebook
    0
  • Pinterest
    0
  • Guardar
    1
  • WhatsApp
  • Imprimir
    2

Trocitos de Pollo con Mostaza de Miel

  • Prep 15 min
  • Total 35 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 25

Ingredientes

¼
taza de mostaza de miel
3
cucharadas de mantequilla o margarina
1
cucharadita de sal de ajo
¾
taza de pan molido con ajo y hierbas Progresso®
1
lb de trocitos de pechuga de pollo (sin empanizar), en cubitos de 1 pulgada (cerca de 50 piezas)
Mostaza
de miel adicional (Honey mustard), opcional

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción:
Calorías
70
Calorías derivadas de la grasa
35
% Valor Diario
Grasa total
4g
6%
Grasa saturada
1 1/2g
6%
Grasas trans
1/2g
Colesterol
15mg
5%
Sodio
130mg
5%
Potasio
45mg
1%
Carbohidratos totales
3g
1%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
0g
Proteína
5g
% Valor Diario*:
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
0%
0%
Hierro
2%
2%
Intercambios:
0 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
0
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Empaniza los trozos de pollo hasta 2 o 3 horas antes de hornearlos; después cúbrelos y refrigéralos hasta que sea tiempo de hornearlos.

Prueba estos trocitos de pollo empanizados con diferentes salsas para mojarlos, como aderezo ranch, salsa de espagueti o barbacoa, o miel de maple (maple syrup).

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 400°F. Forra una charola de horno con papel aluminio o con papel encerado para hornear; aplica al papel spray para cocinar.
  • 2 En un tazón mediano para hornos de microondas mezcla 1 cuarto de taza de mostaza de miel, la mantequilla y la sal de ajo. Hornea sin cubrir en el microondas con temperatura alta de 45 a 60 segundos o hasta que se derrita la mantequilla.
  • 3 Pon el pan molido en una bolsa de plástico hermética grande. Agrega las piezas de pollo a la mezcla de mostaza; revuelve para impregnarlas. Pon las piezas de pollo en la bolsa con pan molido y sacúdelas hasta que se cubran bien. Ponlas en la charola de horno. Desecha lo que sobre de mostaza y de pan molido.
  • 4 Hornea de 20 a 25 minutos o hasta que no estén rosas en el centro. Sirve con mostaza de miel adicional.

Evalúa y Comenta