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Tostadas de Calabacín y Maíz

  • Prep 20 min
  • Total 30 min
  • Ingredientes 10
  • Porciones 4

Ingredientes

1
cucharada de aceite vegetal
2
calabacines cortados en rodajitas
1/2
cebolla cortada en rodajas
1
cucharada de aceite vegetal
2
mazorcas de maíz bien fresco
4
tortillas de maíz, fritas u horneadas
1
latLechuga picadaa de frijoles refritos, calientes
Lechuga
picada
1/2
taza de queso rallado
1/2
taza de salsa

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Puedes agregar una cucharada de crema a cada tostada. Añade trocitos de aguacate. Sirve con cualquier salsa picante que te guste.

Las tostadas son un platillo delicioso y súper fácil de hacer en casa. El contraste de texturas en estas tostadas con calabacín y maíz es perfecto: lo crocante de las tortillas, la cremosidad de los frijoles refritos, y el toque ahumado de las verduras asadas es todo un festín al paladar. Y aunque parece un plato ligero creo que un par de estas tostadas son perfectas para un almuerzo o una cena de fin de semana, cuando tienes el asador encendido y quieres aprovechar las verduras de estación. Aunque no lo creas las tostadas son consideradas un platillo de comida rápida y en realidad se pueden hacer con cualquier ingrediente que uno tenga en casa, ya sea vegetales, carne de res, cerdo, pollo, marisco, pescado, o solamente frijoles con aguacate, queso y crema. A mí me gusta poner las tortillas de maíz en el horno caliente hasta que están crocantes, pero también pueden freírse y cubrirse con una variedad de ingredientes y guisos de acuerdo al gusto de cada uno. Lo importante es que son deliciosas y divertidas de comer, ya que hay que hacerlo sin usar cubiertos, por lo que te recomiendo que tengas varias servilletas a la mano.

Instrucciones

  • 1 Rocía el calabacín y la cebolla con aceite. Salpimienta. Cocina en el asador por ambos lados hasta que estén doraditos. Retira y reserva.
  • 2 Cocina el maíz en el asador, volteando con frecuencia para que dore pero que no se queme. Desgránalo y combina con el calabacín.
  • 3 Para armar: encima de las tortillas fritas esparce una capa generosa de frijoles refritos calientes. Añade una capa de lechuga picada, la mezcla de calabacín, cebolla y maíz.
  • 4 Rocía con queso rallado y sirve con salsa.

Las tostadas son un platillo delicioso y súper fácil de hacer en casa. El contraste de texturas en estas tostadas con calabacín y maíz es perfecto: lo crocante de las tortillas, la cremosidad de los frijoles refritos, y el toque ahumado de las verduras asadas es todo un festín al paladar. Y aunque parece un plato ligero creo que un par de estas tostadas son perfectas para un almuerzo o una cena de fin de semana, cuando tienes el asador encendido y quieres aprovechar las verduras de estación. Aunque no lo creas las tostadas son consideradas un platillo de comida rápida y en realidad se pueden hacer con cualquier ingrediente que uno tenga en casa, ya sea vegetales, carne de res, cerdo, pollo, marisco, pescado, o solamente frijoles con aguacate, queso y crema. A mí me gusta poner las tortillas de maíz en el horno caliente hasta que están crocantes, pero también pueden freírse y cubrirse con una variedad de ingredientes y guisos de acuerdo al gusto de cada uno. Lo importante es que son deliciosas y divertidas de comer, ya que hay que hacerlo sin usar cubiertos, por lo que te recomiendo que tengas varias servilletas a la mano.

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Morena Cuadra Morena Cuadra
May 20, 2016

Las tostadas son un platillo delicioso y súper fácil de hacer en casa. El contraste de texturas en estas tostadas con calabacín y maíz es perfecto: lo crocante de las tortillas, la cremosidad de los frijoles refritos, y el toque ahumado de las verduras asadas es todo un festín al paladar. Y aunque parece un plato ligero creo que un par de estas tostadas son perfectas para un almuerzo o una cena de fin de semana, cuando tienes el asador encendido y quieres aprovechar las verduras de estación. Aunque no lo creas las tostadas son consideradas un platillo de comida rápida y en realidad se pueden hacer con cualquier ingrediente que uno tenga en casa, ya sea vegetales, carne de res, cerdo, pollo, marisco, pescado, o solamente frijoles con aguacate, queso y crema. A mí me gusta poner las tortillas de maíz en el horno caliente hasta que están crocantes, pero también pueden freírse y cubrirse con una variedad de ingredientes y guisos de acuerdo al gusto de cada uno. Lo importante es que son deliciosas y divertidas de comer, ya que hay que hacerlo sin usar cubiertos, por lo que te recomiendo que tengas varias servilletas a la mano.