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Tomates (Jitomates) Rellenos a la Mexicana

  • Prep 15 min
  • Total 15 min
  • Ingredientes 11
  • Porciones 20

Ingredientes

Tomates (Jitomates) para Rellenar

10
tomates (jitomates) Roma medianos
1
aguacate maduro grande, sin hueso, pelado y finamente picado (aproximadamente 1 taza)
1/2
taza de pepino, finamente picado
1
chile jalapeño mediano, sin semillas y finamente picado
3
a 4 cucharadas de cilantro o de perejil, fresco y picado
2
cucharadas de jugo de limón
1/2
cucharadita de sal

Relleno

1/2
taza de crema agria
2
cucharaditas de crema para batir o de leche
1/2
cucharadita de cáscara de limón, rallada
1/2
cucharadita de sal

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción:
Calorías
35
Calorías derivadas de la grasa
25
% Valor Diario
Grasa total
2 1/2g
4%
Grasa saturada
1g
5%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
125mg
5%
Potasio
120mg
3%
Carbohidratos totales
2g
1%
Fibra dietética
1g
4%
Azúcares
1g
Proteína
0g
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
8%
8%
Calcio
0%
0%
Hierro
0%
0%
Intercambios:
0 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
0
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Espolvorea la parte superior de los tomates (jitomates) con cilantro picado adicional.

El nivel de picante de los chiles jalapeños puede variar. Utiliza sólo la mitad del chile, si deseas una versión menos picante.

Instrucciones

  • 1 Corta cada tomate (jitomate) a la mitad transversalmente. Con una cucharita, retira las semillas y la pulpa de cada mitad, dejando suficiente tomate (jitomate) para formar una concha firme. Si es necesario, corta una rebanada chica en la parte inferior, para que la mitad de tomate (jitomate) se mantenga firme.
  • 2 En un tazón mediano, mezcla el resto de los ingredientes para rellenar los tomates (jitomates). En un tazón chico, mezcla los ingredientes para el relleno. Sirve aproximadamente 1 cucharada de la mezcla de aguacate en cada mitad de tomate (jitomate). Cubre cada una con aproximadamente 1 cucharadita de relleno.

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