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Sushi Frutal

  • Prep 20 min
  • Total 20 min
  • Ingredientes 4
  • Porciones 16

Ingredientes

1 1/4
tazas de cereal Rice Chex®
1
taza de chispas de vainilla blanca
4
rollos de fruta Fruit Roll-Ups® de Betty Crocker® (caja de 5 oz), de su sabor preferido y sin envoltura
12
lombrices de dulce

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Sushi
Calorías
110
Calorías derivadas de la grasa
35
% Valor Diario
Grasa total
4g
6%
Grasa saturada
3g
14%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
65mg
3%
Potasio
10mg
0%
Carbohidratos totales
19g
6%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
14g
Proteína
1g
% Valor Diario*:
Vitamina A
0%
0%
Vitamina C
8%
8%
Calcio
2%
2%
Hierro
4%
4%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;
Selección de carbohidratos
1
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

 

Instrucciones

  • 1 Coloca el cereal en una bolsa de plástico de cierre hermético Ziploc®; sella la bolsa y tritura con los dedos el equivalente a 3 cuartos de taza.
  • 2 En un tazón mediano, funde en un horno de microondas las chispas de vainilla según las instrucciones del paquete, hasta que esté terso y en su punto. Añade el cereal triturado; revuelve hasta que esté bien cubierto.
  • 3 Desenrolla los rollos de bocadillos frutales. Para cada rollo de sushi, extiende 1 cuarta parte de la mezcla de cereal sobre el rollo y a media pulgada de cada orilla. Distribuye 3 lombrices de dulce, lado a lado, sobre la parte más corta de la cubierta de cereal.
  • 4 Empezando por el lado más corto con las lombrices de dulce, enrolla firmemente cada pieza, presionando el lado corto sin relleno del rollo para sellar.
  • 5 Deja reposar los rollos de 5 a 10 minutos o hasta que estén firmes. Rebana cada rollo en cuatro partes.

¡No hay nada sospechoso en este colorido sushi! No faltarán los merodeadores una vez que tus hijos corran la voz acerca de este sushi delicioso.

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