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Snack Casero

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por Qué Rica Vida Cocina
Actualizada Oct 19, 2009
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Ingredientes

  • 2 tazas de cereal Cheerios®
  • 2 tazas de cereal MultiGrain Cheerios®
  • 2 taza de nuggets de pretzels
  • 1/2 tazas de pasitas (uvas pasas) cubiertas de yogurt
  • 1 bolsa (7oz) de mezcla de frutas secas (deshidratada) con pasitas

Instrucciones

  • 1
    En un plato hondo mediano, mezcla todos los ingredientes.
  • 2
    Guárdalos en bolsas de plástico con cierre o en un contenedor bien cerrado.

Información Nutricional

170 Calorías, 2 1/2g Grasa total, 2g Proteína, 36g Carbohidratos totales, 17g Azúcares

Información Nutricional

Porción:
Calorías
170
Calorías derivadas de la grasa
20
Grasa total
2 1/2g
4%
Grasa saturada
1 1/2g
7%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
180mg
8%
Potasio
270mg
8%
Carbohidratos totales
36g
12%
Fibra dietética
5g
21%
Azúcares
17g
Proteína
2g
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
8%
8%
Calcio
6%
6%
Hierro
30%
30%
Intercambios:
1 Almidón; 0 Fruta; 1 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
2 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
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