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Snack Casero

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 15

Ingredientes

2
tazas de cereal Cheerios®
2
tazas de cereal MultiGrain Cheerios®
1
taza de nuggets de pretzels
1/2
tazas de pasitas (uvas pasas) cubiertas de yogurt
1
bolsa (7oz) de mezcla de frutas secas (deshidratada) con pasitas

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción:
Calorías
170
Calorías derivadas de la grasa
20
% Valor Diario
Grasa total
2 1/2g
4%
Grasa saturada
1 1/2g
7%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
180mg
8%
Potasio
270mg
8%
Carbohidratos totales
36g
12%
Fibra dietética
5g
21%
Azúcares
17g
Proteína
2g
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
8%
8%
Calcio
6%
6%
Hierro
30%
30%
Intercambios:
1 Almidón; 0 Fruta; 1 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
2 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

 

Instrucciones

  • 1 En un plato hondo mediano, mezcla todos los ingredientes.
  • 2 Guárdalos en bolsas de plástico con cierre o en un contenedor bien cerrado.

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