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Smoothie de Pastel de Zanahoria

  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 10
  • Porciones 2
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Ingredientes

1/3
de taza de pasas, remojadas desde la noche anterior (o 2 cucharadas de azúcar de arce)
2
tazas de zanahorias, peladas y cortadas
2
tazas de leche de almendras
2
bananas congeladas
1
cucharada de extracto de vainilla
1
cucharadita de canela molida
1
cucharadita de nuez moscada molida
1/2
cucharadita de jengibre molido
1/2
cucharadita de coco tostado y rallado como acompañamiento
1/3
de taza de Cheerios™ triturados como acompañamiento

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
291.3
% Valor Diario
Grasa total
4.1g
6%
Grasa saturada
0.6g
3%
Sodio
272.1mg
11%
Carbohidratos totales
63.3g
21%
Fibra dietética
11.1g
45%
Azúcares
34.4g
Proteína
5.2g
% Valor Diario*:
Vitamina C
30.40%
30%
Calcio
56.10%
56%
Hierro
20.60%
21%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Si no tienes bananas congeladas, usa bananas sin congelar y 2 tazas de hielo.

Instrucciones

  • 1 Pon los primeros 8 ingredientes en la licuadora y licúa hasta que estén espesos.
  • 2 Mezcla el coco y los Cheerios™ en un tazón pequeño. Revuelve con una cuchara para combinar.
  • 3 Sirve y acompaña con coco tostado y la mezcla de Cheerios™.

¿Un delicioso smoothie que sabe a pastel? ¡Sí, por favor! Esta rica y refrescante bebida te hará sentir libre de culpas mientras la disfrutas como merienda de una tarde. Es perfecta para un cálido día de primavera o para un dulce refrigerio de mediodía.

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Ericka Sanchez Ericka Sanchez
March 8, 2016

¿Un delicioso smoothie que sabe a pastel? ¡Sí, por favor! Esta rica y refrescante bebida te hará sentir libre de culpas mientras la disfrutas como merienda de una tarde. Es perfecta para un cálido día de primavera o para un dulce refrigerio de mediodía.