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Sándwiches de Miga de Aguacate y Tomate

  • Prep 20 min
  • Total 45 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 4
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Ingredientes

12
rebanadas de pan blanco súper finas, sin la corteza
1/3
taza de mayonesa
1
aguacate, pelado, sin carozo, en rebanadas finas
1
tomate maduro, cortado en rebanadas finas
4
fetas de queso provolone, suizo o mozzarella
4
fetas de jamón

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
595.4
% Valor Diario
Grasa total
34.9g
54%
Grasa saturada
7.4g
37%
Colesterol
42.8mg
14%
Sodio
1123.4mg
47%
Carbohidratos totales
49.5g
16%
Fibra dietética
7.6g
30%
Azúcares
6.4g
Proteína
22.4g
% Valor Diario*:
Vitamina C
17.60%
18%
Calcio
34.30%
34%
Hierro
21.30%
21%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Si no vas a servirlos enseguida o si sobraron, envuelve los sándwiches en plástico y colócalos en la heladera.

Instrucciones

  • 1 Pon las rodajas de pan sobre una tabla para cortar.
  • 2 Coloca mayonesa sobre cada una. Encima coloca 1/4 del aguacate en rebanadas y 1-2 rodajas de tomate.
  • 3 Agrega una segunda rebanada de pan encima, esparce mayonesa sobre esta rebanada y coloca 1 rodaja de queso y otra de jamón. Cubre con la última rebanada de pan.
  • 4 Presiona para unir todo y corta formando triángulos o rectángulos.
  • 5 Sirve enseguida ¡y disfruta!

Los sándwiches de miga son tradicionales en Argentina. En su momento, estos sándwiches solían ser una de mis debilidades. Son tan livianos y frescos que puedes comer un montón sin darte cuenta. Además quieres probarlos a todos, porque hay rellenos muy variados. Son geniales para llevar a un picnic, a la oficina, a una fiesta, o para una cena informal de pizza, empanadas y sándwiches. Aquí te cuento el secreto de cómo hacerlos y sobresalir. ¡Anímate a probarlos!

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Fernanda Beccaglia Fernanda Beccaglia
October 19, 2015

Los sándwiches de miga son tradicionales en Argentina. En su momento, estos sándwiches solían ser una de mis debilidades. Son tan livianos y frescos que puedes comer un montón sin darte cuenta. Además quieres probarlos a todos, porque hay rellenos muy variados. Son geniales para llevar a un picnic, a la oficina, a una fiesta, o para una cena informal de pizza, empanadas y sándwiches. Aquí te cuento el secreto de cómo hacerlos y sobresalir. ¡Anímate a probarlos!