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Sándwich de Huevo y Manzanas

  • Prep 8 min
  • Total 15 min
  • Ingredientes 10
  • Porciones 4
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Ingredientes

1
cucharadita de aceite de oliva
1/2
taza de cebolla morada, picada en tiras finas
1/2
taza de pimentón rojo, picado en cuadritos
1
taza de manzana verde, pelada y picada en cuadritos de igual tamaño
1
cucharadita de mostaza Dijon
1
cucharadita de crema agria
1
cucharadita de perejil, picado finamente
8
rebanadas de pan de pasas y nueces
2
tazas de queso cheddar, rallado
4
huevos duros, picados en rodajas

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
348.3
% Valor Diario
Grasa total
25.9g
40%
Grasa saturada
12.9g
64%
Colesterol
244.6mg
82%
Sodio
441.8mg
18%
Carbohidratos totales
8.6g
3%
Fibra dietética
1.3g
5%
Azúcares
5.7g
Proteína
20.3g
% Valor Diario*:
Vitamina C
29.40%
29%
Calcio
41.50%
42%
Hierro
4.80%
5%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Si no tienes pan con pasas y nueces puedes usar cualquier pan de tu preferencia.

Instrucciones

  • 1 En una sartén mediana a fuego medio, calienta el aceite. Agrega la cebolla y sofríe por 3- 5 minutos, o hasta que esté suave y ligeramente dorada. Agrega el pimentón y continúa sofriendo hasta que los pimentones estén suaves. Agregas las manzanas, mostaza, crema agria y perejil, mezcla y retira del fuego. Cubre la mezcla para mantenerla caliente.
  • 2 Calienta el horno en modo asador (broil). Coloca la rejilla en la mitad.
  • 3 En una bandeja para hornear cubierta con papel de cera (parchment paper) coloca los panes. Llévalos al horno para tostarlos ligeramente, unos 2 – 3 minutos. Sácalos del horno, reserva 4 rebanadas y rocía el queso rallado sobre las otras 4 rebanadas. Llévalas al horno por 2 minutos más solo para derretir el queso. Retira del horno.
  • 4 Sobre las rebanadas con el queso coloca una capa de rodajas de huevo y luego una capa de la mezcla de cebolla y manzanas al gusto. Cubre con otra rebanada de pan y sirve inmediatamente.

Estamos es la época de las manzanas y hace pocos días fuimos a una granja con los niños para que ellos las recogieran. Como se podrán imaginar, terminé con una cantidad de manzanas enormes así que me puse creativa. Al principio la combinación de huevo y manzanas me sonó un poco rara, pero resultó ser deliciosa. Te invito a que experimentes y le saques provecho a este fruta ¡tan rica!

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Oriana Romero Oriana Romero
October 19, 2015

Estamos es la época de las manzanas y hace pocos días fuimos a una granja con los niños para que ellos las recogieran. Como se podrán imaginar, terminé con una cantidad de manzanas enormes así que me puse creativa. Al principio la combinación de huevo y manzanas me sonó un poco rara, pero resultó ser deliciosa. Te invito a que experimentes y le saques provecho a este fruta ¡tan rica!