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Pollo Sencillo a la Alfredo

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  • Total 20 min
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por Qué Rica Vida Cocina
Actualizada Jan 5, 2012
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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva o de aceite vegetal
  • 1 1/4 libras de pechugas de pollo, sin piel y sin huesos, cortadas en tiras delgadas
  • 2 calabacitas medianas, rebanadas (4 tazas)
  • 1 pimiento rojo grande, cortado en tiras delgadas (1 taza)
  • 1 envase (10 oz) de salsa Alfredo refrigerada
  • Queso parmesano fresco, rallado

Instrucciones

  • 1
    Precalienta el aceite en una sartén de 12 pulgadas, a fuego medio-alto. Fríe el pollo en el aceite, de 5 a 6 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo ya no tenga un color rosado en el centro. Añade las calabacitas y el pimiento; cocina 5 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que las verduras estén crujientes-tiernas. Añade la salsa Alfredo. Espolvorea con queso.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    Prueba Esto: Puedes preparar este platillo muchas veces con salsas de diferentes sabores. Experimenta con algunas salsas refrigeradas disponibles como la salsa pesto de tomates (jitomates) deshidratados o la salsa de almejas.

Información Nutricional

575 Calorías, 41g Grasa total, 39g Proteína, 15g Carbohidratos totales

Información Nutricional

Porción:
Calorías
575
Calorías derivadas de la grasa
370
Grasa total
41g
Grasa saturada
21g
Colesterol
165mg
Sodio
570mg
Carbohidratos totales
15g
Fibra dietética
3g
Proteína
39g
% Valor Diario*:
Hierro
12%
12%
Intercambios:
1 Almidón; 5 Carne magra; 5 Grasa;
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
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