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Pizzas de Berenjenas

  • Prep 10 min
  • Total 35 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 8
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Ingredientes

1
berenjena
1
cucharadita de sal
2
cucharadas de aceite de oliva
2
cucharadita de hierbas italianas secas (condimento italiano)
1 1/2
tazas de salsa marinara
6
hojas grandes de albahaca, cortadas en tiras
1 1/2
taza de queso mozzarella, rallado

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
112.2
% Valor Diario
Grasa total
8.7g
13%
Grasa saturada
3.8g
19%
Colesterol
18.7mg
6%
Sodio
422.9mg
18%
Carbohidratos totales
4.1g
1%
Fibra dietética
1.8g
7%
Azúcares
2.2g
Proteína
5.1g
% Valor Diario*:
Vitamina C
2.30%
2%
Calcio
13.10%
13%
Hierro
1.90%
2%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Si deseas darle un toque picante puedes agregar un poco de hojuelas de pimienta roja sobre la salsa marinara.

Instrucciones

  • 1 Corta los dos extremos de la berenjena; luego córtala en rodajas gruesas de aproximadamente 3/4 de pulgada. Coloca las berenjenas en un plato con papel absorbente. Espolvorea generosamente ambos lados con sal. Deja reposar durante unos 30 minutos. Después de 30 minutos limpia el agua que salió de la berenjena con otro papel absorbente. Reserva
  • 2 Precalienta el horno a 375º F. Cubre una bandeja para hornear con papel para hornear (parchment paper). Coloca las rebanadas de berenjenas en la bandeja. Rocía con aceite de oliva y hierbas italianas. Hornea por 20-25 minutos.
  • 3 Retira del horno cuidadosamente y agrega salsa marinara al gusto, unas tiritas de albahaca y luego queso mozzarella, sobre cada rebanada de berenjena.
  • 4 Coloca el horno en opción de asador (broil). Hornea por 5 minutos, o hasta que el queso esté derretido y ligeramente dorado.

Tengo que confesar que no soy amante de la berenjena pero esta receta es deliciosa. Es tan rica que mis hijos las comieron sin protestar. Es ideal para un almuerzo ligero, o inclusive, si haces rebanas pequeñas las podrías servir como aperitivo en una reunión o fiesta. Asegúrate de hacer suficientes ya seguramente todos querrán repetir.

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Oriana Romero Oriana Romero
October 20, 2015

Tengo que confesar que no soy amante de la berenjena pero esta receta es deliciosa. Es tan rica que mis hijos las comieron sin protestar. Es ideal para un almuerzo ligero, o inclusive, si haces rebanas pequeñas las podrías servir como aperitivo en una reunión o fiesta. Asegúrate de hacer suficientes ya seguramente todos querrán repetir.