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Parfaits de Fresa y Plátano

  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 4

Ingredientes

2
envases (de 6 onzas cada uno) de yogurt de fresa Yoplait® sin lactosa
2
tazas de cereal Honey Cluster Fiber One®
1
taza de fresas frescas rebanadas
1
plátano mediano, en rebanadas finas
4
fresas frescas enteras

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
230
Calorías derivadas de la grasa
15
% Valor Diario
Grasa total
2g
3%
Grasa saturada
1/2g
3%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
190mg
8%
Potasio
460mg
13%
Carbohidratos totales
47g
16%
Fibra dietética
8g
33%
Azúcares
22g
Proteína
5g
% Valor Diario*:
Vitamina A
8%
8%
Vitamina C
60%
60%
Calcio
30%
30%
Hierro
15%
15%
Intercambios:
1 Almidón; 0 Fruta; 1 1/2 Otros carbohidratos; 1/2 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
3
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

El yogurt sin lactosa Yoplait® de fresa y el cereal Fiber One® honey clusters añaden sabor a esta parfait de plátano--postre o snack en sólo 10 minutos.

Instrucciones

  • 1 En cada uno de los 4 vasos para parfait (de 10 onzas), coloca en capas el yogurt, 1/4 taza de cereal, 1/4 taza de rebanadas de fresa y 1/4 taza de rebanadas de plátano.
  • 2 Cubre cada parfait con 2 cucharadas de yogurt, 1/4 taza de cereal y el resto del yogurt. Decora con fresas enteras.

El yogurt sin lactosa Yoplait® de fresa y el cereal Fiber One® honey clusters añaden sabor a esta parfait de plátano--postre o snack en sólo 10 minutos.

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El yogurt sin lactosa Yoplait® de fresa y el cereal Fiber One® honey clusters añaden sabor a esta parfait de plátano--postre o snack en sólo 10 minutos.