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Parfait de Yogur y Frutas Tropicales

  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 4
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Ingredientes

tazas
de yogur Yoplait®
2
tazas de mango, pelado y cortado en cubos
2
tazas de piña, pelada y cortada en cubos
4
cucharadas de coco rallado
4
cucharadas de pulpa de maracuyá

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
237.6
% Valor Diario
Grasa total
4.0g
6%
Grasa saturada
3.2g
16%
Colesterol
3.8mg
1%
Sodio
135.3mg
6%
Carbohidratos totales
42.8g
14%
Fibra dietética
4.9g
20%
Azúcares
31.0g
Proteína
10.1g
% Valor Diario*:
Vitamina C
122.60%
123%
Calcio
28.50%
28%
Hierro
4.40%
4%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Para cambiar el sabor del parfait, usa la fruta de tu preferencia.

Instrucciones

  • 1 Vierte 1/3 taza de yogur en el fondo de una copa grande de vidrio. Sobre esa capa, añade aproximadamente 1/2 taza de fruta.
  • 2 Espolvorea 1/2 cucharada de coco sobre la preparación. Repite las capas y termina con el coco y la pulpa de maracuyá.
  • 3 Refrigera por 2 horas antes de servir o sirve de inmediato si lo prefieres.

Hoy les traigo un desayuno muy simple, saludable y nutritivo hecho con yogur, piña, mango, coco y un toque de maracuyá. Es especial para comenzar el día con mucha energía, ¡anímate a probarlo!

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Erica Dinho Erica Dinho
October 15, 2015

Hoy les traigo un desayuno muy simple, saludable y nutritivo hecho con yogur, piña, mango, coco y un toque de maracuyá. Es especial para comenzar el día con mucha energía, ¡anímate a probarlo!