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Parfait Crujiente de Fruta, Almendras y Cheerios™

  • Prep 10 min
  • Total 20 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 4
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Ingredientes

2
tazas de cereales Cheerios™
1/4
taza de almendras
1 1/2
taza de yogur de vainilla
1
taza de plátano, cortado en rebanadas
1
manzana verde picada
1
manzana roja picada
Miel,
a gusto (opcional)

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
244.7
% Valor Diario
Grasa total
5.2g
8%
Grasa saturada
1.2g
6%
Colesterol
4.6mg
2%
Sodio
131.6mg
6%
Carbohidratos totales
45.3g
15%
Fibra dietética
5.2g
21%
Azúcares
27.6g
Proteína
8.1g
% Valor Diario*:
Vitamina C
18.70%
19%
Calcio
23.60%
24%
Hierro
28.50%
28%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Puedes utilizar cualquier combinación de frutas que les guste a tus pequeños.

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 350 °F.
  • 2 Coloca los cereales Cheerios™ y las almendras en una bandeja. Hornea por 6-10 minutos, o hasta que la preparación esté dorada. Deja enfriar por 5 minutos.
  • 3 En un recipiente para servir, coloca una capa de yogur, una capa de Cheerios™, plátano, yogur otra vez y Cheerios™ nuevamente.
  • 4 Decora el parfait con manzana picada, almendras y miel.
  • 5 Sirve de inmediato.

Hace algunos días estaba buscando maneras de cambiar un poco la rutina del desayuno de mis pequeños. Mi meta siempre es que comiencen el día comiendo algo que disfruten, y que además les proporcione la energía necesaria para realizar sus actividades diarias. Se me ocurrió preparar un crujiente y colorido parfait con sus ingredientes favoritos: Cheerios™, manzanas y plátanos. El toque especial se lo dio el crujiente cereal y las almendras doradas. ¡Espero que te guste esta simple pero deliciosa opción para el desayuno de los pequeños de la casa!

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Carla Gutierrez Carla Gutierrez
October 13, 2015

Hace algunos días estaba buscando maneras de cambiar un poco la rutina del desayuno de mis pequeños. Mi meta siempre es que comiencen el día comiendo algo que disfruten, y que además les proporcione la energía necesaria para realizar sus actividades diarias. Se me ocurrió preparar un crujiente y colorido parfait con sus ingredientes favoritos: Cheerios™, manzanas y plátanos. El toque especial se lo dio el crujiente cereal y las almendras doradas. ¡Espero que te guste esta simple pero deliciosa opción para el desayuno de los pequeños de la casa!