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Pancakes de 3 Ingredientes

  • Prep 10 min
  • Total 30 min
  • Ingredientes 3
  • Porciones 4
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Ingredientes

1
banana madura
3
huevos, batidos
1/2
cucharadita de canela en polvo

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
80.7
% Valor Diario
Grasa total
3.7g
6%
Grasa saturada
1.2g
6%
Colesterol
139.5mg
46%
Sodio
53.6mg
2%
Carbohidratos totales
7.3g
2%
Fibra dietética
0.9g
4%
Azúcares
3.8g
Proteína
5.0g
% Valor Diario*:
Vitamina C
4.30%
4%
Calcio
2.60%
3%
Hierro
4.20%
4%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Sirve con tu sirope de arce favorito, o tus frutas o nueces preferidas.

Instrucciones

  • 1 Combina la banana, los huevos y la canela en un recipiente mediano. Utiliza un tenedor o prensador de papas para aplastar los ingredientes hasta que formen una masa espesa.
  • 2 En una sartén a fuego medio, añade 2 cucharadas de la mezcla de bananas. Cocina por 3 minutos aproximadamente. Utiliza una espátula para voltear los pancakes y cocina por 2 minutos más. Repite con el resto de la mezcla.
  • 3 Sirve y ¡disfruta!

Cuando descubrí sobre los pancakes de banana, hechos con solo 3 ingredientes, quise probarlos inmediatamente. Me gustan los pancakes de banana y ahora me gustan mucho más porque no requieren harina, son rápidos y fáciles de hacer, y muy buenos para aprovechar las bananas que ya están pasaditas. Si no estás crees que estos panqueques son realmente deliciosos, hazlos en casa y te sorprenderás. La banana madura le da el sabor dulce perfecto para este desayuno libre de culpa.

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Ericka Sanchez Ericka Sanchez
October 15, 2015

Cuando descubrí sobre los pancakes de banana, hechos con solo 3 ingredientes, quise probarlos inmediatamente. Me gustan los pancakes de banana y ahora me gustan mucho más porque no requieren harina, son rápidos y fáciles de hacer, y muy buenos para aprovechar las bananas que ya están pasaditas. Si no estás crees que estos panqueques son realmente deliciosos, hazlos en casa y te sorprenderás. La banana madura le da el sabor dulce perfecto para este desayuno libre de culpa.