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Paella Vegetariana con Pimientos y Garbanzos

  • Prep 10 min
  • Total 40 min
  • Ingredientes 15
  • Porciones 0
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Ingredientes

2
cucharadas de aceite de oliva
1/2
taza de cabezas de brócoli
1/2
taza de cabezas de coliflor
1/2
taza de calabacín, cortado en piezas de 1 pulgada
1/2
taza de pimiento rojo, cortado en rebanadas
1/2
taza de cebolla, cortada en cubos
3
dientes de ajo, machacados
1
cucharadita de hojuelas de pimentón rojo, molidas
2
tazas de arroz blanco de grano corto, crudo
1
pizca de hebras de azafrán
1
hoja de laurel
1/4
de taza de perejil italiano de hoja plana, picado
1
cuarto de galón de caldo de verduras
1/2
taza de garbanzos cocidos
Sal
y pimienta, al gusto

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
314.7
% Valor Diario
Grasa total
5.5g
8%
Grasa saturada
0.8g
4%
Sodio
453.3mg
19%
Carbohidratos totales
59.1g
20%
Fibra dietética
2.1g
8%
Azúcares
2.1g
Proteína
6.4g
% Valor Diario*:
Vitamina C
46.10%
46%
Calcio
3.60%
4%
Hierro
7.80%
8%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

 

Instrucciones

  • 1 Pon el aceite de oliva en una sartén y calienta a fuego medio. Deja que se caliente.
  • 2 Añade el brócoli, el coliflor, el calabacín, el pimiento rojo y la cebolla. Mezcla hasta combinar. Saltea por 10 minutos.
  • 3 Integra el ajo, el pimentón y el arroz. Cocina, mezclando por unos 3 minutos más.
  • 4 Añade las hebras de hebras de azafrán, el laurel, el perejil, el caldo de verduras y los garbanzos.
  • 5 Deja que el caldo hierva, cubre la sartén con una tapa y reduce la temperatura a media-baja. Deja cocina a fuego lento por 25 minutos. Retira del fuego y salpimienta al gusto.
  • 6 Sirve y disfruta.

Hace un tiempo, visité España. Lo que no sabía era que me encontraría con comidas tan deliciosas. Por supuesto, lo primero que hice fue ir directo a probar el queso manchego y las tapas antes de proseguir con los platos principales. La paella fue lo que me dejó de una pieza, ¡fue lo que me hizo ser una amante de la cultura gastronómica española! Esta es mi versión vegetariana de la paella, en honor a mi primer viaje a España. Este plato está lleno de verduras variadas y un puñado de garbanzos. ¡Delicioso!

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Nicole Presley Nicole Presley
February 8, 2016

Hace un tiempo, visité España. Lo que no sabía era que me encontraría con comidas tan deliciosas. Por supuesto, lo primero que hice fue ir directo a probar el queso manchego y las tapas antes de proseguir con los platos principales. La paella fue lo que me dejó de una pieza, ¡fue lo que me hizo ser una amante de la cultura gastronómica española! Esta es mi versión vegetariana de la paella, en honor a mi primer viaje a España. Este plato está lleno de verduras variadas y un puñado de garbanzos. ¡Delicioso!