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Mousse Sencillo de Chocolate

  • Prep 10 min
  • Total 1 hr 40 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 6

Ingredientes

3
envases (6 oz cada uno) de yogurt de vainilla y miel Yoplait® Greek
1
queso crema (Neufchâtel) de 1/3 menos grasa, frio
1 1/2
cucharadas de cocoa sin endulzar
1
cucharada de miel
1
taza de moras frescas

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
180
Calorías derivadas de la grasa
80
% Valor Diario
Grasa total
9g
14%
Grasa saturada
5g
25%
Grasas trans
0g
Colesterol
35mg
11%
Sodio
170mg
7%
Potasio
220mg
6%
Carbohidratos totales
15g
5%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
13g
Proteína
9g
% Valor Diario*:
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
20%
20%
Hierro
0%
0%
Intercambios:
1 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 1 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;
Selección de carbohidratos
1
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Gocen de este mouse, se te hará agua la boca. Hecho utilizando yogurt; un postre perfecto.

Instrucciones

  • 1 En un tazón mediano, mezcla el yogurt, el queso crema, el cacao y la miel hasta formar una mezcla homogénea. Divide el yogurt en 6 porciones en platitos de postre. Refrigera hasta que se espese, aproximadamente 1 a 1 1/2 horas.
  • 2 Cada platito o tacitas, le puedes adicionar una frambuesa y una menta si la deseas.

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