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Minicopitas de wonton con Fruta y Yogurt

  • Prep 20 min
  • Total 45 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 6

Ingredientes

12
cuadros de masa ya hecha para wonton
1
cucharada de mantequilla, derretida
1
cucharada de azúcar
2
envases (de 6 onzas cada uno) de yogurt Yoplait® Light sabor durazno y mango
1/2
taza de duraznos o mangos frescos rebanados
1/3
taza de frambuesas frescas
Hojas
de menta chicas, para adornar

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
110
Calorías derivadas de la grasa
20
% Valor Diario
Grasa total
2g
3%
Grasa saturada
1 1/2g
6%
Grasas trans
0g
Colesterol
5mg
2%
Sodio
50mg
2%
Potasio
140mg
4%
Carbohidratos totales
20g
7%
Fibra dietética
1g
5%
Azúcares
9g
Proteína
3g
% Valor Diario*:
Vitamina A
10%
10%
Vitamina C
4%
4%
Calcio
8%
8%
Hierro
4%
4%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
1
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Se puede usar 1 paquete (1.9 onza) de hojas de pasta filo para reemplazar cuadritos de masa para wonton.

Frutas y Yoplait® de durazno con mango el relleno perfecto para estas minicopitas de wonton que hace un postre fabuloso.

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 350 °F.
  • 2 Usando moldes para mini panquecitos de 12 moldes, cubre cada molde el cuadrito para wonton, asegurándote de que las puntas se doblan sobre los bordes de la taza del mini panquecito. Unta con mantequilla usando una brocha; espolvorea con azúcar.
  • 3 Hornea de 10 a 12 minutos o hasta que los bordes tomen un color café dorado. Enfría por completo, alrededor de 10 minutos. Retíralo de la bandeja.
  • 4 Coloca aproximadamente 1 cucharada de yogurt en cada tacita. Cubre con frambuesas y rebanadas de durazno (albaricoque). Sirve inmediatamente o almacena en el refrigerador máximo 1 día.

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