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Mezcla de cereales Cheerios buena para el corazón

  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 14

Ingredientes

2
tazas de cereales Cheerios™
2
tazas de cereales Chex™ (cualquier variedad)
2
tazas de cereales Kix®
1
taza de pasas
1
taza de caramelos de chocolate cubiertos de caramelo, opcional
1
taza de nueces de soya, opcional

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1/2 taza
Calorías
80
Calorías derivadas de la grasa
0
% Valor Diario
Grasa total
1/2g
1%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
95mg
4%
Potasio
115mg
3%
Carbohidratos totales
18g
6%
Fibra dietética
1g
4%
Azúcares
7g
Proteína
1g
% Valor Diario*:
Vitamina A
4%
4%
Vitamina C
4%
4%
Calcio
4%
4%
Hierro
20%
20%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
1
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Lleva esta mezcla cuando hagas senderismo, pasees en bicicleta o estés en movimiento. Asegúrate de usar contenedores de plástico rígidos para no aplastarlo cuando lo metas en un bolso.

¿Los niños desean algo crujiente? Satisface su ansias de algo dulce con una golosina de cereal saludable.

Instrucciones

  • 1 En un recipiente grande o una bolsa de plástico para almacenar alimentos resellable de 1 galón, mezcla todos los ingredientes. (Si lo estás preparando para niños de menos de 4 años, omite las pasas y las nueces de soya.
  • 2 Almacena en un recipiente con tapa hermética.

¿Los niños desean algo crujiente? Satisface su ansias de algo dulce con una golosina de cereal saludable.

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