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Mezcla crujiente Cheerios™ libre de gluten

  • Prep 10 min
  • Total 60 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 8

Ingredientes

1/3
de taza de mantequilla o margarina
1/2
taza de azúcar morena
4
tazas de cereal Cheerios™
1/2
taza de dulces de chocolate cubiertos de dulce y libres de gluten, si lo deseas
1/2
taza de pasas

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1/2 taza
Calorías
210
Calorías derivadas de la grasa
80
% Valor Diario
Grasa total
9g
13%
Grasa saturada
5g
24%
Grasas trans
0g
Colesterol
20mg
7%
Sodio
170mg
7%
Potasio
220mg
6%
Carbohidratos totales
32g
11%
Fibra dietética
2g
7%
Azúcares
19g
Proteína
2g
% Valor Diario*:
Vitamina A
10%
10%
Vitamina C
6%
6%
Calcio
6%
6%
Hierro
25%
25%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Siempre lee las etiquetas para asegurarte de que cada ingrediente de la receta sea libre de gluten. Los productos y las fuentes de los ingredientes pueden cambiar.

Prueba añadiendo una mezcla de frutas secas cortadas en lugar de los dulces de chocolate.

Una merienda dulce, mantecosa y crujiente.

Instrucciones

  • 1 En una cacerola de 3 cuartos, derrite la mantequilla a fuego lento. Añade el azúcar morena. Cocina, revolviendo constantemente, hasta que esté espesa y suave.
  • 2 Añade el cereal. Cocina de 2 a 3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el cereal esté cubierto.
  • 3 Esparce la mezcla en una capa delgada sobre una bandeja para hornear sin engrasar. Enfría por 1 hora. Desmenuza en pedazos pequeños. Vierte las pasas y los dulces. Almacena en un recipiente hermético.

Una merienda dulce, mantecosa y crujiente.

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Una merienda dulce, mantecosa y crujiente.