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Licuados del Día de San Patricio sin Lactosa

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 4
  • Porciones 4

Ingredientes

2
envases (de 6 oz cada uno) de yogurt de vainilla francesa Yoplait® sin lactosa
2
tazas (1 pinta) de postre helado no lácteo de vainilla (vanilla nondairy frozen dessert)
1/8
de cucharadita de extracto de menta
1
gota de colorante verde para alimentos

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
360
Calorías derivadas de la grasa
130
% Valor Diario
Grasa total
15g
23%
Grasa saturada
1 1/2g
7%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
190mg
8%
Potasio
190mg
5%
Carbohidratos totales
53g
18%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
34g
Proteína
4g
% Valor Diario*:
Vitamina A
8%
8%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
25%
25%
Hierro
4%
4%
Intercambios:
0 Almidón; 0 Fruta; 3 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 1/2 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 2 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
3 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Nuestra versión sin lactosa del popular batido del Día de San Patricio.

Instrucciones

  • 1 Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Tapa; licúa a velocidad media hasta obtener una mezcla homogénea.
  • 2 Vierte en 4 vasos. Sirve de inmediato.

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