Somos compatibles, excepto con tu navegador, el cual no ha sido actualizado.

Para una mejor experiencia te recomendamos actualizarlo a la versión más reciente de IE, Google Chrome, Firefox o Safari.

View in English
  • Facebook
    0
  • Pinterest
    0
  • Guardar
    0
  • WhatsApp
  • Imprimir
    0

Licuados de Papaya–Colada

  • Prep 15 min
  • Total 15 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 4

Ingredientes

1
papaya mediana, sin semillas y sin la cáscara
1
lata (8 oz) de piña en jugo sin endulzar, sin escurrir
2
tazas de yogurt congelado de vainilla sin grasa
1/2
taza de jugo de naranja
3/4
cucharadita de extracto de coco

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción:
Calorías
190
Calorías derivadas de la grasa
0
% Valor Diario
Grasa total
0g
0%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
65mg
3%
Potasio
560mg
16%
Carbohidratos totales
40g
13%
Fibra dietética
4g
16%
Azúcares
34g
Proteína
6g
% Valor Diario*:
Vitamina A
20%
20%
Vitamina C
110%
110%
Calcio
20%
20%
Hierro
0%
0%
Intercambios:
0 Almidón; 1/2 Fruta; 2 Otros carbohidratos; 1/2 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
2 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

 

Instrucciones

  • 1 Agrega la papaya a la licuadora.
  • 2 Agrega la piña con su jugo. Licua a que se incorpore. Agrega el yogurt congelado, el jugo de naranja y el extracto de coco. Procesa a que este con la consistencia de un licuado o batido.
  • 3 Vacía en 4 vasos. Sirve inmediatamente.

Evalúa y Comenta