Licuados con Antioxidantes - Que Rica Vida
  • Tiempos
  • Total: 8 minutos
  • Preparación:8 minutos
  • Porciones2 Porciones ( 1 taza cada una)

¡Tres sabores de moras se combinan con brócoli para hacer estos deliciosos licuados de color rosa intenso!

Ingredientes

  • 1 bolsa (12 oz) de brócoli en trocitos congelado Valley Fresh Steamers™ de Green Giant™
  • 1/2 taza de fresas congeladas
  • 1/2 taza de frambuesas congeladas
  • 1/2 taza de jugo de granada
  • 1/3 de taza de yogurt de vainilla 99% sin grasa Yoplait™ Original
  • 1 cucharadita de azúcar

Instrucciones

  • Cocina el brócoli como se indica en la bolsa. Enjuágalo con agua fría hasta que esté frío. Escúrrelo.
  • En una licuadora, coloca 1/4 de taza del brócoli cocido y los demás ingredientes. (Tapa y refrigera el brócoli restante para otro uso). Tapa, licúa alta velocidad durante unos 30 segundos o hasta que esté bien mezclado.
  • Sirve en 2 vasos. Sirve de inmediato.

 

Tips
 
  • Por razones de seguridad de los alimentos, las verduras congeladas se deben cocinar.
  • El jugo de granada puede encontrarse en botellas individuales en los delis o en máquinas de bebidas, o en contenedores más grandes de tamaño económico en el pasillo de jugos del supermercado.

Información Nutricional

 

1 Porción; Calorias 150 ( Calorias de Grasas 10), Grasa Total 2g(Grasa Saturada 0g, Grasa Trans: 0g), Colesterol 0mg, Sodio 1mg, Carbohidrato Total 11g (Fibra Dietética 24g, Azucares 22g), Proteinas 3g; Porcentaje del valor diario*: Vitamina A 10%, Vitamina C 80%, Calcio 15%, Hierro 6%;

* El porcentaje de valores diarios están basados en una dieta de 2,000
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Publicado en: Bebidas, Recetas

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2 comentarios sobre “Licuados con Antioxidantes
  1. Avatar of maria maria says:

    Muchísimas gracias por todas sus recetas y consejos. Podrían poner recetas marcadas exclusivamente para dietas o bajar de peso!? Gracias

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    • El Equipo de Qué Rica Vida El Equipo de Qué Rica Vida says:

      Hola, nuestras recetas están clasificadas por región, ocasión y celebraciones pero si necesitas más información relacionada con las dietas, por favor visita la sección “A Tu Salud” para más información: http://bit.ly/1nhvA9Y ¡Gracias! :)

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