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Licuado de Manzana y Canela con Cheerios™

  • Prep 5 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 2
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Ingredientes

1
taza de manzanas cocidas o en almíbar, o bien puré de manzana natural
1
taza de yogurt estilo griego natural
1/2
taza de jugo de manzana natural
1/2
de taza de leche de almendras
1/3
de taza de Cheerios Apple Cinnamon™
1
cucharadita de canela
4
hielos

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
212.9
% Valor Diario
Grasa total
8.8g
14%
Grasa saturada
0.0g
0%
Colesterol
19.2mg
6%
Sodio
136.4mg
6%
Carbohidratos totales
24.4g
8%
Fibra dietética
4.1g
16%
Azúcares
16.7g
Proteína
11.6g
% Valor Diario*:
Vitamina C
9.50%
10%
Calcio
25.50%
26%
Hierro
7.90%
8%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Puedes sustituir el yogurt por kefir.

Instrucciones

  • 1 Coloca todos los ingredientes de la lista en la licuadora y licúa hasta conseguir un smoothie.
  • 2 Sirve en un vaso y espolvorea con canela en polvo.

En esta época del año se encuentran manzanas de todas clases disponibles en el mercado. En casa las comemos crudas y también en almíbar. Y por las mañanas comer una manzana es un snack sano y aun más si lo acompañas de yogurt y cereal. Por eso he creado una receta saludable y sabrosa para llevar a la oficina o a la escuela. Este licuado es fácil de hacer y satisface el hambre de la mañana, al medio día o bien se puede beber como un aperitivo nutritivo a media tarde.

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Adriana Martin Adriana Martin
October 15, 2015

En esta época del año se encuentran manzanas de todas clases disponibles en el mercado. En casa las comemos crudas y también en almíbar. Y por las mañanas comer una manzana es un snack sano y aun más si lo acompañas de yogurt y cereal. Por eso he creado una receta saludable y sabrosa para llevar a la oficina o a la escuela. Este licuado es fácil de hacer y satisface el hambre de la mañana, al medio día o bien se puede beber como un aperitivo nutritivo a media tarde.