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Licuado de Mantequilla de Maní, Banana y Cacao

  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 2
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Ingredientes

1
taza de leche de almendras
3
cucharadas de mantequilla de maní
2
cucharadas de semillas de cacao
1
banana madura
2
tazas de hielo

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
234.5
% Valor Diario
Grasa total
15.1g
23%
Grasa saturada
3.3g
16%
Sodio
101.2mg
4%
Carbohidratos totales
24.7g
8%
Fibra dietética
7.4g
30%
Azúcares
9.9g
Proteína
8.4g
% Valor Diario*:
Vitamina C
8.60%
9%
Calcio
27%
27%
Hierro
12.40%
12%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Agrega 1/2 aguacate para darle más textura.

Instrucciones

  • 1 En una licuadora, coloca todos los ingredientes y licúa hasta obtener una consistencia suave. Sirve y ¡a disfrutar!

Esta versión del clásico licuado de banana y chocolate ahora es parte de mi rutina de desayuno. No lleva lácteos y se endulza con la banana madura, y es ideal para que te llenes hasta la hora del almuerzo. Este licuado es maravilloso para esas mañanas ajetreadas y para satisfacer nuestros antojitos dulces. ¡Puede convertirse en un clásico en tu rutina matutina!

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Ericka Sanchez Ericka Sanchez
October 19, 2015

Esta versión del clásico licuado de banana y chocolate ahora es parte de mi rutina de desayuno. No lleva lácteos y se endulza con la banana madura, y es ideal para que te llenes hasta la hora del almuerzo. Este licuado es maravilloso para esas mañanas ajetreadas y para satisfacer nuestros antojitos dulces. ¡Puede convertirse en un clásico en tu rutina matutina!