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Lasaña Hamburger Helper® estilo Florentino

  • Prep 20 min
  • Total 35 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 5

Ingredientes

1
lb de carne molida de res (80% libre de grasa)
1
cebolla mediana, picada (1/2 taza)
4
tazas de agua caliente
1
caja de Hamburger Helper® lasagna
1
caja (9 oz) de espinaca congelada Green Giant®, descongelada y exprimida (sin agua)
1
taza de queso rallado estilo mozzarella (4 oz) o manchego

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción:
Calorías
370
Calorías derivadas de la grasa
140
% Valor Diario
Grasa total
15g
24%
Grasa saturada
7g
34%
Grasas trans
1g
Colesterol
70mg
23%
Sodio
1040mg
44%
Potasio
420mg
12%
Carbohidratos totales
32g
11%
Fibra dietética
2g
11%
Azúcares
6g
Proteína
26g
% Valor Diario*:
Vitamina A
90%
90%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
25%
25%
Hierro
15%
15%
Intercambios:
1 1/2 Almidón; 0 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

 

Instrucciones

  • 1 En un sartén de 10 pulgadas de diámetro, cocina la carne molida y la cebolla a fuego medio alto durante 5 a 7 minutos, revolviendo frecuentemente, o hasta que la carne no este rosa y este cocida. Escurre la grasa sobrante.
  • 2 Agrega el agua caliente a al sartén con la carne. Deja a que hierva y ya hirviendo cuece la pasta y el sobre de la mezcla. Calienta a que hierva revolviendo ocasionalmente.
  • 3 Reduce el fuego; tapa y deja a que burbujee sin que se derrame durante 14 a 16 minutos, revolviendo ocasionalmente o hasta que la pasta esté cocida (suave). Agrega la espinaca y el queso. Cubre y deja cocer por 3 minutos o hasta que el queso este derretido.

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