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Jugo Verde para Fortalecer las Defensas

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Hace poco escuché a un experto en comida cruda decir que si uno es verde por dentro, está limpio por dentro. Comer verduras verdes y tomar licuados y jugos de verduras verdes es una manera fácil y natural de limpiar la sangre, las células y el cuerpo entero, y de ayudar a reponerlos y a estar mejor preparados para recuperarse en caso de enfermedad. Nunca empiezo el día sin un jugo verde. Los beneficios físicos de esta práctica son geniales, pero también obtengo beneficios psicológicos. Cuando comienzo el día bien (por ejemplo, con un jugo verde), mi día es totalmente diferente y definitivamente más positivo. Elijo mejor mis alimentos y estoy menos predipuesta a la procrastinación y a la falta de disciplina en otras áreas de mi vida. Es como si mi cuerpo y mi mente recibieran el mensaje de que me quiero y que cuido mi bienestar, entonces actúan en consecuencia. ¿Quieres hacer la prueba tú mismo?
por Morena Escardó
Actualizada Sep 23, 2015
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Ingredientes

  • 1 manzana Granny Smith, cortada en trozos
  • 1 pepino, cortado en trozos
  • 1 lechuga romana, cortada en trozos
  • 1 taza de brócoli, picado en trozos
  • 1 lima, pelada y cortada en cuatro
  • 2 hojas de acelga suiza, cortadas en trozos

Instrucciones

  • 1
    Licúa todos los ingredientes y sirve.

Consejos de expertos

  • consejo 1
    Siempre es mejor tomar un jugo recién hecho, pero si no se puede por limitaciones de tiempo, ponlo en el refrigerador en un recipiente de vidrio hermético y bébelo dentro de las 24 horas.
  • consejo 2
    También puedes congelarlo ni bien lo haces y dejarlo en el refrigerador para que se desongele antes de tomarlo.

Información Nutricional

No hay información nutricional disponible para esta receta

Más acerca de esta receta

  • Hace poco escuché a un experto en comida cruda decir que si uno es verde por dentro, está limpio por dentro. Comer verduras verdes y tomar licuados y jugos de verduras verdes es una manera fácil y natural de limpiar la sangre, las células y el cuerpo entero, y de ayudar a reponerlos y a estar mejor preparados para recuperarse en caso de enfermedad. Nunca empiezo el día sin un jugo verde. Los beneficios físicos de esta práctica son geniales, pero también obtengo beneficios psicológicos. Cuando comienzo el día bien (por ejemplo, con un jugo verde), mi día es totalmente diferente y definitivamente más positivo. Elijo mejor mis alimentos y estoy menos predipuesta a la procrastinación y a la falta de disciplina en otras áreas de mi vida. Es como si mi cuerpo y mi mente recibieran el mensaje de que me quiero y que cuido mi bienestar, entonces actúan en consecuencia. ¿Quieres hacer la prueba tú mismo?
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