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Hummus de Yogur y Limón

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 8
  • Porciones 4
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Ingredientes

1
lata (16 oz) de garbanzos, enjuagados y escurridos
1/2
taza de yogur Yoplait®
1
cucharada de agua
1/2
cucharadita de sal
1/2
cucharadita de pimienta
1
cucharadita de ralladura de limón
3
cucharaditas de jugo de limón fresco
2
cucharaditas de cebollino, finamente picado

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
174.9
% Valor Diario
Grasa total
2.8g
4%
Grasa saturada
0.2g
1%
Colesterol
0.6mg
0%
Sodio
552.7mg
23%
Carbohidratos totales
29.0g
10%
Fibra dietética
7.3g
29%
Azúcares
6.3g
Proteína
9.5g
% Valor Diario*:
Vitamina C
5.10%
5%
Calcio
9.60%
10%
Hierro
6.50%
6%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Prepara este dip con frijoles para una opción festiva que puedes servir con chips de tortilla. Cubre con salsa fresca o jalapeños encurtidos.

Instrucciones

  • 1 Coloca todos los ingredientes en el procesador de comida y procesa hasta que quede una mezcla homogénea. Añade el cebollino picado y sirve con chips de pita.

Prepara este cremoso dip de hummus hecho con yogur. Es ligero, sabroso y ¡perfecto para las meriendas por la tarde!

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Vianney Rodriguez Vianney Rodriguez
October 15, 2015

Prepara este cremoso dip de hummus hecho con yogur. Es ligero, sabroso y ¡perfecto para las meriendas por la tarde!